Мышечный узел

Мышечные узлы: Лечение, причины, и когда обратиться за помощью · allhealth.pro — Медицинская информация и медицинские консультации вы можете доверять

19 October 2017

Мышцы узлы жесткие, чувствительные участки мышц, которые затягивают и контрактные даже тогда, когда мышца находится в состоянии покоя. Эти напряженные мышечные волокна могут вызвать боль в других частях тела при прикосновении. Они также известны как точки запуска.

Мышечные узлы могут быть вызваны следующими причинами:

• сидячий образ жизни
• перерасход или ранить ваши мышцы
• плохая осанка

Обезвоживание, нездоровое питание, и стресс и беспокойство могут также способствовать мышечные узлам.

Мышечные узлы могут возникать в любой части тела, но они обычно находятся в спине, плечах и шее. Они часто появляются в ваших ягодичных мышцах тоже.

Мышцы узлы могут вызывать ноющие ощущения и боль в мышцах и суставах. Когда вы касаетесь мышечного узла, он может чувствовать себя опухшим, напряженным, или неровным. Она также может чувствовать себя жесткой и контракты, даже когда вы пытаетесь расслабиться, и они часто чувствительны к прикосновению. Пораженный участок может даже стать воспаляется или опухшие.

Мышечные узлы могут вызывать симптомы в районах за пределами мышц, в том числе:

• головные боли
• кариес
• ухо болит

Вы также можете испытывать стресс, беспокойство и депрессия, и испытывают трудности со сном.

Лечение мышечных узлов может занять некоторое время. Для того, чтобы избавиться от узлов, вам нужно разбить завязывают ткани и успокоить воспаленные нервы. Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь разбить узлы и найти облегчение.

Остальное

Позвольте вашему телу отдохнуть, если у вас есть мышечные узлы. Отвлекитесь от любых действий, которые причиняют узлы, или которые увеличивают вашу боль или дискомфорт. Посвятите столько времени, сколько возможно для релаксации. Это может включать в себя спать дольше, чем обычно, или лежа в удобном положении с помощью подушки, чтобы поддержать ваше тело.

Протяжение

Нежное растягивание, что удлиняет ваши мышцы могут помочь вам снять напряжение в вашем теле. Будьте нежны с самим собой, растягивая. Не заставляйте себя в какую-либо позицию или сделать что-нибудь, что вызывает боль.

Для достижения наилучших результатов, держать растяжку в течение по крайней мере 30 секунд, и отпустите растяжку медленно, чтобы уменьшить риск травмы

Упражнение

Аэробные упражнения могут помочь облегчить мышечные узлы. Если узлы в ваших плечах или шее, делать прыжки домкраты, плавание и любые другие движения рук, которые работают мышцы плеч и шеи. Это растягивает мышцы и увеличивает их кровоснабжение. Увеличение кровоснабжение помогает отфильтровывает токсины.

Горячая и холодная терапия

Используя сочетание тепла и холода может помочь облегчить боль и воспаление из — за мышечные узлы.

Холод способствует сужению кровеносных сосудов, что уменьшает отек. Чтобы применить холодными, использовать холодный компресс в течение 10 минут, а затем удалить его в течение по крайней мере 15 минут. Вы можете повторять это до тех пор , пока не начнется , чтобы найти облегчение.

Переключение между холодной и тепловой обработки, или использовать тот, который лучше работает для вас. Горячая и холодная терапия следует использовать в сочетании с другими видами терапии.

Использование мышц руб

Мышцы трется помогают смягчить и расслабить мышцы узлов. Вы можете массаж мышц руб на пораженный участок два раза в день для охлаждения рельефа. Возможно, вам потребуется, чтобы помочь вам применить к нему трудно в труднодоступных районах.

Найти формулу, которая содержит ментол, капсаицин, или камфору. Перед использованием руб в первый раз, сделать патч тест. Для того, чтобы сделать патч тест, нанесите небольшое количество мази на внутреннюю поверхность предплечья. Подождите 24 часа, чтобы убедиться, что нет никакой реакции. Если нет никакой реакции, вы должны быть хорошо применять его к другим частям вашего тела.

Магазин для мышц трется.

Триггер точки сброса давления

Эта терапия работает, применяя давление на ваши триггерные точки. Опытный практикующий будет оказывать давление на мышцы узел, пока он не размягчится и отпускает. После сеанса лечения, вы будете иметь набор движений для завершения дома. Это поможет переквалифицироваться мышцы.

Физиотерапия

В более серьезных случаях может быть рекомендована физическая терапия. Физический терапевт может помочь вам определить основные причины ваших мышечных узлов. Они будут лечить боль с помощью процедуры, подходящей для вашего случая. Вам будут преподавать методы, которые позволят уменьшить боль и предотвратить ее повторение в будущем.

Вы можете использовать массаж для лечения мышечных узлов. Массаж улучшает кровообращение и улучшает кровоток. Это может улучшить функцию мышц и помогает расслабить мышцы. Это помогает уменьшить боль и жесткость.

Имейте в виду, что один сеанс не обычно достаточно, чтобы излечить вас полностью. Вы, вероятно, нужно иметь несколько частых сеансов. После того, как вы видите улучшения, которые вы можете пространства ваших сеансов.

Есть несколько видов массажа. Типа вы будете пользоваться от большинства будет зависеть от серьезности ваших мышечных узлов и ваших личных предпочтений. Возможно, придется попробовать несколько различных видов массажа, прежде чем найти тип, который вам нравится.

Самомассаж

В некоторых случаях, вы можете массировать воспаленные мышцы самостоятельно. Расположить мышцы узла и использовать ваши пальцы нежно массировать его.

В то время массирования, сосредоточиться на том, чтобы ослабить напряженные мышечные волокна и снимают напряжение. Плотно прижмите в пострадавший район и сделать небольшие круги с вашими пальцами.

Вы также можете разместить теннисный мяч между спиной и полом или стеной, и катиться назад и вперед на мяч, чтобы применить большее давление на узел. Эксперимент медленно и осторожно перемещая мяч, чтобы оказать давление на точки напряженности.

Вы можете использовать пену ролик во многом таким же образом.

Магазин для пенных валиков.

Шведский массаж

Этот нежный метод массажа подойдет для вас, если есть много напряжения или чувствительны к прикосновению. Шведский массаж использует длинные удары, разминание, глубокие и круговые движения. Вибрация и постукивание также используются, чтобы помочь в релаксации.

Глубокий массаж тканей

Этот вид массажа использует силовые удары, чтобы освободить хроническое напряжение мышц. Он нацелен на более глубокие слои мышц и соединительной ткани. Он часто используется для лечения повреждений мышц от травм.

Спортивный массаж

Эта техника массажа направлена ​​особенно в отношении спортсменов. Он может быть использован для профилактики и лечения травм.

Необработанные узлы мышц могут вызвать хроническую боль и привести к другим проблемам со здоровьем. Обратитесь к врачу, если вы приняли меры, чтобы облегчить мышечную боль, но она сохраняется. Вы также должны позвонить своему врачу, если боль становится тяжелой и мешает вашей повседневной жизни и благополучия.

Вполне возможно , что то , что кажется мышечный узел может быть что — то еще, например, увеличение лимфатических узлов . Как правило, будут и другие симптомы , которые сопровождают опухшие лимфатические узлы, такие как холод, кашель, или инфекция.

Есть несколько способов, чтобы предотвратить мышечные узелки от формирования.

• Всегда практика хорошей осанки в вашей повседневной жизни. Фокус сидеть спокойно, с плеч назад и вниз, и избежать сутулости, сидя.
• Побольше отдыхайте и адекватные упражнения.
• Разминка и остывают при осуществлении и не перенапрягаться себя. Подъем слишком тяжел или работаете слишком быстро может привести к травмам, которые также могут привести к мышечным узлам.
• Не сидите в течение длительных периодов времени. Сделайте перерыв, и вставать и двигаться по крайней мере один раз в час расширенного заседания.
• Есть простые отрезки в течение дня , чтобы держать ваши мышцы от получения жесткого. Вы даже можете делать упражнение, сидя за столом или смотреть телевизор. Принесите осведомленности о выравнивании вашего тела в то время как идти о физической активности.
• Поддерживать здоровую диету , которая включает кальций, калий и магний, а также пить много воды . Заменить обработанные пищевые продукты из свежих, цельных продуктов питания.
• Рассмотрите получение регулярного массажа, чтобы помочь вам расслабиться, повысить гибкость и держать ваши мышцы здоровыми.

Мышечные узлы не всегда можно избежать, но вы можете принять меры, чтобы снизить риск. Убедитесь, что вы физически активны на ежедневной основе. Потратьте время, чтобы сосредоточиться на гибкость и расслабление.

Узнайте, какие изменения образа жизни и планы лечения лучше всего подходит для вас.

Если у вас есть мышечный узел, который становится все хуже, не улучшается с лечением, или затрагивающей мобильность, обратитесь к своему врачу.

Healthline и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы делаете покупки, используя ссылку выше.

боль в мышцах контроль над болью Здоровье

Читать дальше

Мышечные узелки в мышцах спины

Вам знакома острая боль в шее, плечах или верхней части спины после интенсивной тренировки? Боль может быть такой, что бывает невозможно даже просто пошевелить плечами, а уж о том, чтобы продолжить тренировку и речи не идет. А хуже всего то, что эта боль может продолжаться неделями и даже месяцами.

Если вы физически активны или регулярно поднимаете тяжести и ощущаете постоянную жгучую боль в мышцах, виновником могут быть узлы в мышечной ткани.

Что представляют собой узлы в мышцах?

Мышечные узлы – это точки в мышце, где сокращенные волокна неспособны расслабиться, или, как говорится в словаре: «очень болезненные и крайне раздражительные локализованные области в виде напряженных уплотнений в мышечной ткани».

Обычная проблема у физически активных людей, мышечные узелки – называемые также миофасциальными триггерными точками, или МФТТ – ощущаются как маленькие уплотнения при прощупывании пальцами. Эти узелки могут быть размером с булавочную головку в мелких мышцах или же размером с большой палец в крупных мышцах.

Триггерные точки могут быть:1) скрытыми, которые болят только когда вы оказываете на них давление,

2) активными, боль от которых распространяется по нервным путям и может наблюдаться в отдаленных областях.

Триггерные точки в постоянном состоянии напряжения препятствуют нормальному обмену веществ и снабжению мышцы кислородом, потому что приток крови в эту область прекращается, это и посылает болевой сигнал в мозг. Поскольку ваш мозг хочет остановить боль, он приказывает мышце отдыхать и старается как можно реже ее задействовать. Это, в свою очередь, приводит к сокращению и укорачиванию мышцы.

Что вызывает образование мышечных узелков?

Наиболее распространенными причинами появления узелков в мышцах являются:
1) Несчастные случаи (острая травма в результате падения и спортивные травмы суставов и мышц).

2) Постуральный стресс (слишком длительное пребывание в сидячем положении с плохой осанкой или без поддержки позвоночника, а также плохая техника подъема тяжестей).

3) Чрезмерная стимуляция (тяжелые тренировки и занятия спортом, особенно поднятие тяжестей).

Если узлы в мышцах плеч, шеи, верхней или средней части спины часто появляются от поднятия тяжестей, наиболее вероятная причина – постуральный стресс.

Например, если вы сутулитесь из-за того, что весь день сидите в офисе, ваши мышцы спины чрезмерно растянуты, так как плечи выведены вперед.

Это чрезмерное растяжение в сочетании с интенсивным сокращением может чрезмерно стимулировать ваши мышцы, вызывая образование этих неприятных мышечных узелков.

Как избавиться от узлов в мышцах?

Просто приложите массажный мяч к стене или полу, обопритесь на него той частью тела, где расположена триггерная точка, и разминайте ее. Вы можете использовать два теннисных мяча, помещенных в носок.

Обратите внимание, что, как уже упоминалось ранее, боль, которую вы чувствуете, может быть отдалена от места ее происхождения. Быть может, вам придется провести тщательный массаж нескольких областей, прежде чем вы найдете сам узелок.

В таком случае, вам нужен другой инструмент – специальный валик из пены разной степени жесткости. Вы наверняка видели людей, прокатывающих какую-либо часть тела на одном из таких валиков в тренажерном зале.

Они делают это для того, чтобы заставить мышечные волокна расслабиться и усилить приток крови в массируемую область.

В качестве последней альтернативы вы можете применить глубокий поглаживающий массаж мышечного узелка пальцами. Однако будьте готовы к сильной боли, подобной той, которая возникает, когда ударитесь пальцем о мебель.

Но, подобно тому, как проходит боль после такого удара, боль от глубокого массажа тоже исчезнет и вы почувствуете огромное облегчение. Однако, хотя у большинства людей массаж ассоциируется с манипуляциями, осуществляемыми руками, в случае с узелками более эффективно использовать инструменты (мячики и валики).

Вот некоторые рекомендации по избавлению от мышечных узелков:• Используйте инструмент, чтобы не утруждать руки• Используйте глубокий поглаживающий массаж, а не статическое давление• Производите медленные поглаживания• Используйте от 6 до 12 поглаживаний на узелок

• Разминайте каждый мышечный узелок 2-3 раза в день, пока боль не исчезнет

Чтобы избежать образования мышечных узелков в будущем, необходимо принять меры по улучшению осанки, подвижности и силы, продолжая регулярно делать массаж глубоких тканей. Если вы бегун, спортсмен или у вас постоянно образуются узелки в мышцах, вам следует серьезно подумать о приобретении массажного комплекта для проработки триггерных точек.

Постоянство определяет, насколько успешным будет лечение. Устранение триггерных точек не только дарует вам избавление от боли, но и делает ваше тело более подвижным.

источник

Как лечить мышечные узлы

Врачи классифицируют триггерные точки как активные или скрытые. При активных точках запуска человеку не нужно прикасаться к самой точке запуска, чтобы причинить ему боль. Скрытые точки срабатывания являются болезненными только в том случае, если кто-то нажимает на них.

Миофасциальные триггеры могут причинять боль и влиять на диапазон движения, поэтому пациент всегда должен стараться лечить их на ранних стадиях. Узнайте больше о лечении и профилактике в этой статье.

Симптомы

Мышечные узлы могут развиваться практически в любом месте тела, где присутствуют мышцы или фасция.

Узлы кажутся маленькими, твердыми комками или узлами. Человеку может потребоваться глубокое вдавливание в соединительную ткань, чтобы почувствовать узлы или точки срабатывания.

Запусковые точки часто являются причиной боли, которую врачи называют «перенаправляемой болью». Когда человек нажимает на точку запуска, боль распространяется от точки запуска на соседние мышцы.

Иногда мышцы могут дрожать или двигаться при нажатии узла. Этот симптом помогает отличить точку срабатывания от точки нежности. Тонкая точка — это область, которая болит только в сжатом состоянии, и боль не излучает излучение на другие мышцы.

Места, где обычно встречаются мышечные узлы, включают в себя:

Наиболее распространенным источником мышечных узлов является мышца трапеции. Эта мышца имеет форму треугольника от шеи до середины спины и плеча.

Напряжение и узлы в мышцах трапеций часто возникают из-за стресса и плохой осанки.

Мышечные узлы также могут вызывать дополнительные симптомы, в том числе:

Причины

Наиболее распространенные причины мышечных узлов включают:

• стресс и напряжение
• травмы, связанные с подъемом и повторяющимися движениями
• плохая осанка
• длительный постельный режим или сидеть, не растягиваясь.

Человек, который проводит значительное количество времени сидя на работе, может развить мышечные узлы, оставаясь в том же положении в течение длительного времени.

Миофасциальный синдром: причины, симптомы и признаки, диагностика, как лечить

Миофасциальный синдром (МФС) — неврологическая патология, характеризующаяся непроизвольным сокращением мышц и интенсивной болью, ухудшающей общее самочувствие пациента.

Участок гипертонуса в мышцах представляет собой локальное и болезненное уплотнение.

Это триггерные точки, располагающиеся на пути прохождения двигательного нерва, обеспечивающего сократительную активность мышц.

В ответ на воздействие негативных эндогенных и экзогенных факторов рефлекторно возникает боль в напряженных мышцах и фасциях. Она внезапная, резкая, мучительная. Справиться с ней очень сложно. Некоторые больные не придают особого значения умеренной боли и считают ее появление естественным, пока интенсивность болезненных ощущений не достигнет максимума.

Миофасциальный болевой синдром поражает различные группы мышц, расположенные на шее, плечах, грудной клетке, спине, конечностях, животе. Больные, стараясь облегчить свое состояние и уменьшить выраженность боли, занимают вынужденное положение и заметно ограничивают свою подвижность.

Невоспалительные изменения в суставах и внутренних органах, возникающие при МФС, обусловлены гипертонусом соответствующих мышечных волокон. При прогрессировании патологии поражаются новые группы мышц, течение недуга усугубляется, прогноз на лечение ухудшается. У больных нарушается работоспособность, и снижается качество жизни.

Им срочно требуется квалифицированная медицинская помощь.

В официальной медицине согласно МКБ 10 синдром является заболеванием, поражающим мягкие ткани, которые окружают суставы. Миофасциальный синдром может протекать в острой, подострой или хронической форме.

• Интенсивная локальная или иррадиирующая боль характеризует острую форму патологии.
• Болезненные ощущения, возникающие при движении — признак подострой формы.
• Если дискомфортные ощущения сохраняются в триггерных зонах, а боль возникает только под воздействием провоцирующих факторов, говорят о хронизации процесса.

Миофасциальные боли не купируются приемом анальгетиков. Больным не следует рассчитывать на самопроизвольное восстановление и затягивать с посещением специалиста. Без соответствующего лечения хронический мышечный спазм приведет к тяжелым патологическим изменениям, избавиться от которых поможет только хирург.

Этиология и патогенез

Этиология МФС обусловлена врожденными и приобретенными аномалиями. Основная причина патологии — статическое перенапряжение мышцы или ее длительное нахождение в нефизиологичном положении.

Патологии, провоцирующие возникновение синдрома:

1. Разница в длине нижних конечностей и неравномерное распределение физической нагрузки на разные группы мышц.
2. При искривлении позвоночника раздражаются близлежащие нервы, что заканчивается спазмом мышц спины. Причинами миофасциальные боли являются сколиоз, кифоз, лордоз и их сочетания.
3. При воспалении внутренних органов и деструкции суставов компенсаторно создается мышечный корсет, защищающий пораженный орган и обеспечивающий неподвижность поврежденной или больной части тела. При артритах и артрозах триггерная точка расположена в мышцах, окружающих воспаленный сустав.
4. При остеохондрозе шейного отдела возникает паравертебральная боль, иррадиирующая в затылок, ключично-лопаточное сочленение, руки. Поражение поясничного отдела проявляется острой болью по ходу седалищного нерва.
5. Растяжения мышц и ушибы также сопровождаются образованием триггерных точек после физической нагрузки.
6. Общая или локальная гипотермия приводит к развитию МФС. Причиной лицевой формы патологии является сильный ветер в лицо или сквозняк. У больных спазм мышц не позволяет открыть рот и вызывает боль во время еды, которая сопровождается характерными щелчками.
7. При дефиците витамина В развитие синдрома связано с нарушением нервной проводимости.
8. Неправильное лечение переломов.
9. Интоксикация некоторыми медикаментами – антагонистами кальция, бета-адреноблокаторами, сердечными гликозидами, обезболивающими средствами.
10. Некоторые соматические заболевания: ИБС, амилоидоз, гемохроматоз, нейромышечные патологии, ожирение, аутоиммунные заболевания.

Факторы, провоцирующие развитие МФС:

• Старение организма.
• Длительная монотонная работа.
• Не подходящая по размеру одежда, сдавливающая мышцы и фасции.
• Постоянные стрессовые и конфликтные ситуации провоцируют мышечное напряжение, которое не проходит даже после полного морального успокоения. Длительное и упорное психоэмоциональное расстройство заканчивается развитием МФС.
• Лица, занятые умственным трудом и ведущие сидячий образ жизни, могут испытывать чрезмерную нагрузку на неподготовленные мышцы, что также становится причиной МФС.

Процесс формирования триггерных точек сопровождается болью, гипертонусом пораженных мышц, ухудшением их сократимости, появлением вегетативных расстройств и зоны отражения.

Патогенетические звенья синдрома:

1. сбой в функционировании центральной и периферической нервной системы,
2. аномальная импульсация от мозга к мышцам,
3. хаотичность электрических сигналов, идущих от мышц к мозгу,
4. самопроизвольное сокращение мышц,
5. возникновение рефлекторных мышечных спазмов,
6. развитие миофасциальной боли.

Синдром развивается в ответ на стимуляцию нервов, причинами которой становятся: отечность воспаленных мягких тканей, физическое перенапряжение, механическое воздействие.

Симптоматика

Симптомы МФС весьма разнообразны. Клиническая картина патологии определяется местом локализации триггерной точки. Основным признаком недуга является болевой синдром, интенсивность которого может варьироваться от неприятных, дискомфортных ощущений до мучительной и нестерпимой боли.

Она сначала локализуется в триггерной точке — плотном узле, затем проходит по мышечному волокну, распространяется на соседнюю мышцу и даже кость. Постепенно количество уплотнений в мышце увеличивается. Одна точка симметрична другой, расположенной на противоположной части тела.

Боль первоначально возникает только при движении и физическом напряжении, а затем и в покое.

• Активная триггерная точка реагирует острой болью при надавливании на уплотнение. Для данного недуга характерен симптом «прыжка» — особая реакция организма, заставляющая человека подпрыгнуть от внезапной боли при ощупывании тяжа. Гипергидроз, гипертрихоз, сужение капилляров, бледность кожи сопровождают болевой синдром. Напряженная мышца ограничена в движении, скована и плохо растяжима. Она не в состоянии максимально растягиваться и полноценно сокращаться. При попытки разогнуть пораженную конечность больные ощущают резкую боль и судорожные сокращения мышц. По ходу моторного нервного волокна появляется боль, дискомфортные ощущения, парестезии, жжение, онемение.
• Латентная триггерная точка в покое не определяется. Она болезненна только при механическом воздействии. Боль локализованная, не отражающаяся на другие части тела. Возможна активация латентных точек при воздействии негативных факторов. У больных отсутствует симптом «прыжка».

При МФС боль возникает где угодно — в шее, голове, грудино-ключичном сочленении, спине, пояснице, груди, животе, ногах и руках, тазовом дне.

Основные виды патологии:

1. МФС поясницы характеризуется болью в нижней части спины, иррадиирующей в пах и промежность.
2. Шейный МФС проявляется головокружением, предобморочным состоянием, зрительными расстройствами, шумом в ушах, гиперсаливацией, насморком. Головная боль сопровождается спазмом затылочных мышц и орбитальной части головы.
3. При расположении триггерной точки в грудных мышцах возникает острая боль, напоминающая таковую при инфаркте миокарда.
4. Тазовый МФС проявляется дискомфортом в кишечнике, болью во влагалище и промежности, полиурией, затрудненной и мучительной дефекацией, неприятными ощущениями во время коитуса.
5. Клиническими признаками лицевого МФС являются: боль в мышцах, возникающая во время еды и при разговоре; невозможность открыть рот или выдвинуть нижнюю челюсть вперед; хруст в суставах челюсти; напряжение мышц лица и шеи; сильное стискивание зубов. Тупая и ноющая боль иррадиирует в зубы, горло, уши. Жевательные мышцы быстро утомляются, их пальпация резко болезненная. К сопутствующим симптомам относятся: гиперчувствительность зубной эмали, нервные тики.

При отсутствии своевременной и адекватной терапии длительный мышечный спазм приводит к гипоксии тканей и постепенной потере их способности сокращаться. Необратимые ишемические процессы в мышцах становятся причиной стойкой нетрудоспособности пациентов. У больных нарушается сон, возникает депрессия, атрофируются пораженные мышцы в результате их непроизвольного щажения.

Диагностика

Правильно диагностировать патологию может только невропатолог. Диагностика МФС начинается со сбора анамнеза и жалоб больного.

Они жалуются на повышенную кожную чувствительность и болезненность в зоне уплотнения, спазмирование мышц, ограничение их сократительной активности.

Чтобы выявить причины синдрома, необходимы дополнительные инструментальные методики: рентгенографическое и томографическое исследование. Во время электронейромиографии в напряженных мышцах обнаруживают уплотненные тяжи — триггерные точки. Спазмированный участок в мышце позволяет выявить ультразвуковая диагностика.

Лечебные мероприятия

МФС требует проведения целого комплекса лечебно-профилактических мероприятий с индивидуальным подходом к каждому пациенту. Лечение патологии — процесс сложный и трудоемкий.

Занимают им разные врачи — специалисты в области неврологии, вертебрологии, ревматологии. Они преследуют основные цели: снятие боли и спазма мышц, а также устранение причины патологии.

Общетерапевтические мероприятия включают медикаментозное воздействие, физиотерапию и оперативное вмешательство.

Этиотропное лечение заключается в устранении причин синдрома.

При искривлении позвоночника необходима коррекция осанки, при дегенеративно-дистрофических процессах в позвоночнике — прием хондропротекторных и противовоспалительных препаратов, при разнице в длине нижних конечностей — ношение специальной ортопедической обуви или использование стелек.

 Это обязательные меры, сопровождающие основные лечебные мероприятия и позволяющие уменьшить выраженность патологического процесса. Пораженной группе мышц следует создать максимальный покой и исключить ее из физической активности. Больным при обострении патологии назначают постельный режим.

Медикаментозное лечение

Больным показаны различные группы препаратов:

• введение медикаментов для действия на триггерную точкуНПВС – «Мелоксикам», «Ортофен», «Индометацин»,
• мышечные релаксанты – «Сирдалуд», «Мидокалм»,
• транквилизаторы – «Диазепам», «Реланиум»,
• успокоительные средства — «Валериана», «Пустырник», «Боярышник»,
• антидепрессанты – «Нейроплант», «Флуоксетин», «Велаксин»,
• поливитаминные комплексы – «Комбипилен», «Мильгамма»,
• новокаиновые блокады непосредственно в триггерные точки,
• местное лечение мазями и кремами, содержащими НПВС.

Немедикаментозное лечение

1. Массаж снимает спазм с напряженных мышц и улучшает их кровоснабжение. Воздействуя на биоактивные точки, можно ускорить процесс поступления в мышцу лекарств.
2. Постизометрическая релаксация — более эффективная мануальная методика, позволяющая снять напряжение даже с глубоко расположенных мышц.

   Массажист растягивает мышцы после их предварительного напряжения, что помогает им расслабиться.

3. Иглорефлексотерапия – метод воздействия на активные точки, устраняющий боль и снимающий напряжение. Ожидаемый эффект наступает уже после первого воздействия. Особенно это важно при поражении мышц спины.

   Иглорефлексотерапия «отключает» болевые точки и тонизирует пораженные мышцы.

4. Лечебная физкультура проводится под контролем квалифицированного специалиста, который подберет комплекс упражнений конкретно каждому больному. ЛФК укрепляет мышцы, улучшает кровоток, исправляет осанку.

5. Физиотерапия – магнит, ультразвук, лечение грязями, горячее и влажное обертывание, электростимуляция, термомагнитотерапия, криоанальгезия.
6. К вспомогательным методам лечения относятся: акупрессура, фармакопунктура, остеопатия, гирудотерапия, ботулинотерапия.
7. Психологические методики.

Своевременные лечебно-профилактические мероприятия позволяют избежать развития осложнений и прогрессирования недуга. Чем раньше они будут начаты, тем больше у больного шансов на выздоровление.

Профилактика и прогноз

Мероприятия, позволяющие предупредить обострение синдрома:

• соблюдение режима труда и отдыха,
• правильное положение тела во время работы,
• наличие коротких перерывов в работе,
• проведение гимнастических упражнений для расслабления мышц,
• ведение активного образа жизни,
• занятия спортом,
• правильное питание,
• контроль своего психоэмоционального состояния,
• профилактика переохлаждения,
• эмоциональное спокойствие,
• переоборудование рабочего места,
• контроль массы тела,
• сон на ортопедических матрасах и подушках,
• ношение одежды, не стесняющей движений,
• своевременное лечение соматических заболеваний.

МФС в большинстве случаев заканчивается выздоровлением пациентов. Вовремя начатая терапия делает прогноз патологии благоприятным. Устранение провоцирующих факторов и адекватная реабилитация быстро возвращают больных к привычной жизни без боли и проблем. При отсутствии эффективного лечения заболевание нередко переходит в более стойкую форму.

: лекция о диагностике и лечении миофасциального синдрома

Мышечные узлы: Симптомы, причины и методы лечения

Врачи классифицируют триггерные точки как активные или скрытые. При активных точках запуска человеку не нужно прикасаться к самой точке запуска, чтобы причинить ему боль. Скрытые точки срабатывания являются болезненными только в том случае, если кто-то нажимает на них.

Миофасциальные триггеры могут причинять боль и влиять на диапазон движения, поэтому пациент всегда должен стараться лечить их на ранних стадиях. Узнайте больше о лечении и профилактике в этой статье.

Факторы риска

Врачи выявили несколько факторов риска для людей, у которых вероятность возникновения триггерных ситуаций выше. К ним относятся

• диета, в которой не хватает разнообразных витаминов и минералов.
• трудности со сном или бессонницей
• проблемы с суставами и травмы суставов в анамнезе
• плохая осанка
• малоподвижный образ жизни

Люди, которые занимаются спортом или работают руками, также могут подвергаться риску из-за того, что они занимаются повторяющимися видами деятельности. Повторяя одно и то же движение может вызвать растяжение и сучки с течением времени.

Домашние средства

Люди могут захотеть попробовать домашние средства, которые часто являются первой линией лечения мышечных узлов. Человек должен начать с оценки того, почему могли возникнуть мышечные узлы.

Если чьи-то мышечные узлы возникли в результате длительного сидения или травмы мышц, регулярное прерывание растяжек может помочь снизить напряжение в мышцах.

• нанесение покрытой тканью подкладки или пакета со льдом на пораженную зону
• аэробические упражнения, такие как плавание, прыжки с трамплина и езда на велосипеде для расслабления напряженных мышц.
• прием противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, для уменьшения мышечной боли.
• Если стресс является причиной мышечных узлов, они могут предпринять шаги по их снижению, в том числе:
• короткими перерывами на дыхание и глубокими перерывами в течение дня.
• тренируясь по 30 минут в день.
• чтение книг или прослушивание музыки
• больше спать по ночам.
• проводить не менее 15-30 минут в день на таких техниках релаксации, как медитация или нежная йога.

Обработки

Если домашние средства не уменьшают симптомы мышечных узлов, предлагаются профессиональные процедуры. Они направлены на сглаживание мышечных узлов и уменьшение боли.

• низкоуровневая лазерная терапия
• механическая вибрация
• импульсный ультразвук
• лечебный массаж
• инъекции местного анестетика, стероидов или физраствора в начальной точке введения

Менее часто врач может порекомендовать метод «растяжки и распыления». Это включает в себя распыление холодного раствора на пораженную мышцу. Холодная температура может временно уменьшить боль и любые отеки, что позволяет человеку надавливать и растягивать мышечный узел.

Предотвращение

Хорошая осанка и регулярная физическая активность — отличный способ предотвратить мышечные узлы.

Многие узлы образуются в результате повторяющихся травм мышц, поэтому человек может захотеть заниматься различными видами деятельности, чтобы предотвратить чрезмерное использование одних и тех же мышц. Занятия могут включать плавание на следующий день и прогулки пешком.

Оценка способов улучшения осанки и формы тела может помочь человеку избежать травм мышц и мышечных узлов.

Перспектива

Мышечные узлы или миофасциальные триггеры часто можно лечить простыми домашними средствами и растяжками.

Однако некоторые узлы могут быть достаточно болезненными, чтобы вмешиваться в повседневную жизнь и деятельность человека.

В этом случае пациент должен обратиться к своему врачу за лечением. Когда кто-то устранит основную причину, он сможет улучшить свое положение, уменьшить напряжение и предотвратить мышечные узлы в будущем.

Мы отобрали связанные между собой товары, основываясь на качестве продукции, и перечислили все «за» и «против» каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них будут работать лучше всего для вас.

Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть дохода, если вы совершаете покупку по вышеуказанной ссылке (ссылкам).

Мышечный спазм

Мышечные узлы – это участки мышц в организме человека, которые находятся в сокращенном состоянии и тем самым вызывают острую боль. Научное название таких узлов – миофасциальные триггерные точки. Такое состояние распространено как среди людей пожилого возраста, так и среди молодежи.

По сути, мышца находится постоянно в состоянии, при котором используется активно, а не пассивно. Постоянное нахождение в активном состоянии приводит к болезненным судорогам, которые, в свою очередь, являются корневой причиной мышечных узлов.

Причины

Основными причинами мышечных узлов являются следующие факторы:

• избыток соединительной ткани, окружающей мышцу;
• остеохондроз и его проявления: протрузии, грыжи межпозвонковых дисков;
• травмы позвоночника;
• статическое мышечное напряжение в теле, возникающее в результате неправильно занятой позы;
• эмоциональные стрессы, причиной которых становится повышенный мышечных тонус.

Симптомы мышечных спазмов

Среди основных симптомов мышечных спазмов значатся такие моменты:

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

10 116 отзывов Рефлексотерапевт Невролог Мануальный терапевт Врач высшей категории Шнигирист Александр Ильич Стаж 28 лет Кандидат медицинских наук 9.2 24 отзывов Леденева Елена Юрьевна Стаж 26 лет 10 121 отзыва Невролог Врач высшей категории Трунев Евгений Валериевич Стаж 23 года 8.

9 24 отзывов Терапевт Невролог Кардиолог Гастроэнтеролог Аритмолог Врач высшей категории Карманов Сергей Сергеевич Стаж 13 лет Кандидат медицинских наук 8 (499) 969-25-84 8 (495) 185-01-01 8.3 8 отзывов Рефлексотерапевт Невролог Гирудотерапевт Врач первой категории Хон Владимир Германович Стаж 8 лет 9.

9 14 отзывов Невролог Врач второй категории Аносова Мария Олеговна Стаж 14 лет 8 (499) 519-36-01 8 (499) 519-39-98 8 (499) 519-39-10 10 57 отзывов Полевая Елена Валерьевна Стаж 25 лет Кандидат медицинских наук 9.6 20 отзывов Невролог Врач высшей категории Лозгунова Елена Александровна Стаж 29 лет 8 (499) 519-36-17 8 (499) 116-77-12

Диагностика

Чтобы определить, как снять мышечный спазм шеи или другого участка спины, необходимо обратиться к врачу — неврологу. Для поиска мышечных узлов необходимо проводить пальпацию там, где они больше всего ожидаются.

В частности, в нижних участках тела. Как правило, это ноги, поясница, ягодицы. В верхнем квадранте тела – это мышцы надплечья.

Некоторые узлы пропальпировать не представляется возможным, потому об их наличии можно судить по имеющимся симптомам.

Лечение мышечных спазмов

Лечение мышечных спазмов предполагает принятие следующих мер:

• массаж;
• прикладывание холодных и горячих компрессов, которые способствуют расслаблению;
• электрическая стимуляция;
• ультразвуковая терапия;
• медикаментозное лечение;
• хирургическое удаление мышечных узлов;
• иглорефлексотерапия;
• вакуумная терапия;
• вытяжение позвоночника и другие методы.

Среди вариантов, как убрать мышечный спазм, хирургический метод не всегда приемлемый, поскольку может привести воткрытию наличия белковых отложений в тканях. Единого ответа на вопрос, как лечить мышечный спазм, нет. В большинстве случаев лечение фокусируется в большой степени на контроле состояния пациента, а не на устранении мышечных узлов. Отсутствие своевременного лечения мышечного спазма может привести к таким осложнениям:

• пережатие кровеносных сосудов и нервных волокон;
• нарушение питания и обмена энергоинформации в мышцах;
• нарушение двигательной активности;
• нарушение процессов обмена во внутренних органах.

Профилактика

Для профилактики мышечных спазмов рекомендуется выполнять следующие действии:

• заниматься спортом (практиковать упражнения для растяжки и укрепления мышц);
• проходить курсы профилактического массажа (раз в полгода).

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.