Всд и остеохондроз

Тошнота, головокружение и ВСД при остеохондрозе шейного, грудного или поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз позвоночника представляет собой заболевание, характеризующееся дегенеративно-дистрофическими изменениями в структуре позвонков и межпозвоночных дисков.

Вследствие этого происходит сдавливание нервных стволов и кровеносных сосудов, питающих головной мозг. ВСД на фоне шейного остеохондроза – явление совсем не редкое.

Более того, считается, что в 90% случаев именно остеохондроз становится причиной развития такой патологии.

Вегетососудистая дистония характеризуется разнообразными нарушениями процессов возбуждения и торможения в нервной системе. В свою очередь, это вызывает различные сбои в работе внутренних органов. Но не только остеохондроз может стать причиной такого состояния.

Некоторые специалисты считают, что вегетососудистая дистония, нарушая роботу внутренних органов и вызывая дисбаланс обменных процессов, также может поспособствовать развитию дистрофических изменений в позвоночнике.

Однако ВСД и шейный остеохондроз, симптомы, лечение и диагностика которых зачастую дублируют друг друга, могут развиваться как две отдельные патологии, имея при этом совершенно разные причины возникновения. В связи с этим огромное значение приобретает сбор анамнеза и правильная диагностика заболеваний.

Особенности курса терапии

Победить ВСД можно в домашних условиях, если устранить причинный фактор. В данном случае им является остеохондроз. В качестве лечения придется комбинировать медикаменты с народными средствами, физиотерапией и занятием лечебной гимнастикой. Не менее важно исключить раздражающие факторы и вести правильный образ жизни:

• отказаться от вредных привычек;
• подкорректировать рацион питания;

• делать перерывы во время работы, особенно сидячей;
• полноценно высыпаться;
• избегать стрессовых ситуаций;
• больше гулять на свежем воздухе;
• заниматься спортом (после завершения стадии обострения).

Про ВСД, панические атаки и шейный остеохондроз снято множество видео. Врачи советуют с ними ознакомиться, чтобы иметь визуальное представление о проблеме, знать все о сочетании данных патологических процессов.

Медикаментозная терапия

Медикаменты при ВСД на фоне остеохондроза назначаются с целью снятия воспаления и боли, стабилизации давления и пульса, улучшения кровообращенияи восстановления поврежденных участков:

• Гипотензивные средства (блокаторы адреналиновых, натриевых и кальциевых рецепторов, диуретики, препараты, влияющие на ренин-ангиотензиновую систему) стабилизируют пульс и давление.
• Нестероидные противовоспалительные средства («Кетонал», «Диклофенак») снимают воспаление и боль.
• Препараты для улучшения церебрального и периферического кровообращения и восстановления венозного оттока способствуют снижению гипоксии мозга и купированию вегетативных сбоев. Обычно назначается медикаменты наподобие «Венаруса» и «Билобил Интенса».
• Витамины группы Вв сочетании с магнием («Магне В-6», «Доппельгерц Магний плюс») помогают восстановить поврежденные участки нервных путей.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапия рекомендована при ВСД и остеохондрозе для снятия симптомов и улучшения общего состояния:

• СУФ-облучение.
• бальнеотерапия;
• электрофорез с вводом «Кариапаина»;
• УВЧ-терапия;
• токи Дарсонваля.

Хорошо помогает при остеохондрозе массаж воротниковой зоны. Облегчение наступает примерно к 3-4 сеансу. Длительность курса составляет 2-3 недели. Самостоятельно массировать пораженный участок не рекомендуется, чтобы не усугубить воспалительный процесс.

Народные средства

Народные средства помогут снять симптоматику, но использовать их допускается после консультации с лечащим врачом. Приготовить лекарство можно по таким рецептам:

• Смесь меда и мумие поможет снять напряжение с мышц и улучшить кровоснабжения. Ее втирают в пораженный участок или применяют в виде компресса.
• Лепешки, приготовленные из овсянки и отрубей, прикладывают к области шеи. Они снимут отек и снизят выраженность боли.
• Восстановить мышечный тонус поможет сочетание из корней одуванчика, зверобоя и листьев лопуха. Все ингредиенты берутся в равном количестве. Затем смесь заливают кипятком. После остывания настой используют для компрессов, прикладываемых на область защемления сосудов и нервов.

Шейный остеохондроз и ВСД: симптомы

ВСД может развиваться скрыто, иметь постоянное течение или проявляться в виде приступов (вегетативных кризов), которые могут спровоцировать стрессы, повышенное физическое или умственное напряжение, инфекционные заболевания. При этом страдают многие внутренние органы и системы. Чаще всего ВСД сопровождается следующими симптомами:

• со стороны сердечно-сосудистой системы – боли в грудной клетке, колебания давления, нарушение сердечного ритма;
• со стороны дыхательной системы – одышка, удушье, чувство нехватки воздуха, затруднение дыхания;
• со стороны пищеварительного тракта возможны тошнота, боли в животе, метеоризм, диарея или запоры;
• мочеполовая система – частые мочеиспускания, зуд, боль в области гениталий;
• нарушения вестибулярной системы могут проявляться головокружениями и обмороками.

Кроме вышеперечисленного, больной может испытывать внезапный озноб или волны жара, потливость. Страдает и психоэмоциональная сфера. Появляются депрессии, расстройство сна, плаксивость. Могут быть приступы панических атак.

Шейный остеохондроз чаще проявляется головными болями, усиливающимися при поворотах головы и не стихающими после приема обезболивающих средств. Боль может отдавать в плечевой пояс, руки, грудную клетку.

Еще одним характерным симптомом является головокружение при резких движениях, «мушки» перед глазами, снижение слуха, звон в ушах, потеря чувствительности, онемение и слабость в конечностях.

Если шейный остеохондроз и ВСД, симптомы которой значительно усугубляют картину заболевания, обостряются, то состояние больного резко ухудшается. Это связано с тем, что к болям и головокружению присоединяются и расстройства эмоциональной сферы.

Комплекс упражнений

Упражнения Бубновского вполне осуществимы даже сидя на рабочем месте. Для предотвращения рецидивов болезни желательно раз в пару часов делать перерывы на занятия лечебной гимнастикой:

Заниматься лечебной гимнастикой желательно 1-2 раза в день. При возникновении сильного дискомфорта необходимо прекратить занятия и обратиться к врачу.

Сочетание симптомов остеохондроза и вегетососудистой дистонии может быть похоже на развитие патологии сердечно-сосудистой системы. При выявлении подобных признаков следует обратиться к кардиологу или терапевту.

Врач назначит ряд обследований для постановки диагноза и при необходимости перенаправит к более узкому специалисту. В качестве лечения применяются медикаменты, физиотерапия, народные средства и лечебная физкультура.

Всд при шейно-грудном остеохондрозе

Дистония может развиваться не только при поражениях верхнего отдела позвоночника. Шейно-грудной остеохондроз и ВСД, симптомы которой очень часто осложняют заболевание, демонстрируют несколько иную клиническую картину.

Здесь ведущим фактором выступает нарушение иннервации внутренних органов (сердце, легкие, кишечный тракт), которое происходит за счет сдавливания нервных корешков, отходящих от спинного мозга деформированными структурами позвоночника.

При этом боли в грудной клетке или между лопаток, характерные для грудного остеохондроза, пациенты с ВСД в силу повышенной тревожности и склонности к паническим атакам воспринимают как прямую угрозу своей жизни.

Шейный остеохондроз и ВСД

Такие заболевания, как вегето-сосудистая дистония и шейный остеохондроз считаются достаточно распространенным сочетанием. Патология характеризуется внезапной болью в сердце, удушьем, появлением шума в голове и хронической утомляемостью.

Данная симптоматика присуща примерно каждому третьему жителю большого города.

Нужно помнить, что комплекс патологий ВСД и шейного остеохондроза возможно уменьшить только с применением всесторонней терапии, действуя одновременно на снятие симптоматики и первопричину болезни.

Симптомы и причины

Симптомы шейного остеохондроза и ВСД имеют характерную симптоматику. Главный признак – это болезненность, которая появляется вследствие нарушенного кровообращения:

• ломота в затылочной области;
• пульсирующая болезненность в области висков.

Если у пациента одновременно развивается ВСД и шейный остеохондроз, боль локализуется в области плеча, лопатки и в районе сердца. При этом приступы боли бывают ноющими или резкими, усиливающимися при движениях головы, ночью и во время глубокого вдоха.

Часто больные жалуются на онемение в руке или ощущение, что ее ударило током, при этом немеет шея, что ограничивает ее подвижность. Появление таких признаков связано с длительным пребыванием на холоде, которое считается пусковым механизмом развития патологии.

Далее нарушение кровотока приводит к следующим симптомам:

• возникают звездочки перед глазами;
• постоянное ощущение слабости;
• сильное сердцебиение;
• головокружение.

Артериальное давление поднимается выше нормы или наоборот падает. Бывает, что АД остается в норме, но повышается внутричерепное давление.

Тошнота при развитии Всд и остеохондрозе может быть вызвана постоянным сдавливанием позвонками сосудов, что, в свою очередь, приводит к плохому поступлению крови к мозгу и гипоксии.

Нарушения кровообращения в головном мозге характеризуются следующими симптомами:

• рвота;
• пульсация в области висков;
• повышенная утомляемость;
• мигрени;
• нарушение зрения;
• дрожание рук и ног;
• обморочное состояние.

Всд и остеохондроз

Дистрофические и патологические изменения в позвоночнике, нарушение естественного кровотока — эти нездоровые процессы происходят в человеческом организме при развитии Всд и остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Они обязательно сопровождаются внезапным или постепенным появлением боли.

Вылечить заболевание в дальнейшем практически невозможно, но если пациент не проходит регулярно терапевтические курсы, то присутствует высокий риск стать инвалидом.

Поэтому при появлении первых негативных симптомов и плохого самочувствия следует немедленно обратиться к врачу за консультацией и пройти диагностические процедуры, чтобы выявить патологический процесс на ранних стадиях и избавиться от него без каких-либо последствий.

Как известно, шея считается необычайно чувствительной и значимой частью тела. В ней локализованы важные сосуды, питающие головной мозг. При нарушении структуры позвонков происходит разрастание костных отростков, из-за чего сосуды начинают пережиматься.

Кровоток ухудшается, мозг недополучает необходимые полезные вещества и кислород. Также в позвоночнике размещены нервы, которые могут быть пережаты из-за проблем с позвонками. Такое состояние может вызывать скачки давления, головокружение и боль в сердце.

Как именно развивается вегето-сосудистая дистония и остеохондроз на нервной почве, до сих пор не выявлено. Но точно установлено, что есть связь Всд и остеохондроза. Выделен ряд причин, которые запускают патологические процессы и приводят к нарушению функциональности ЦНС и сосудистой системы. К ним относятся:

• переутомляемость;
• недосыпание;
• отсутствие полноценного отдыха;
• ослабление мышечных функций;
• нарушения гормонального фона;
• аллергия;
• патологии внутренних органов и их систем;
• осложнения после полученных травм.

ВСД на фоне шейного остеохондроза приобретает такие симптомы, как нарушение памяти, внимания, снижение работоспособности. Также больные часто жалуются на возникновение так называемого спинального синдрома. Начинают проявляться ишемические нарушения в периферических нервах. Появляется боль в сердце и в левой части груди, развивается повышение артериального давления.

Все вышеперечисленные проявления имеют связь с неврозом, какой-то психологической травмой, страхами и фобиями. Поэтому Всд и остеохондроз лечат комплексно – психотерапией, физиотерапевтическими процедурами и медикаментами.

Диагностика

Диагноз шейный остеохондроз и ВСД может поставить только врач после проведения необходимых исследований. Как правило, когда предварительно врачи диагностируют Всд и остеохондроз, пациенту назначаются такие диагностические методики:

• ультразвуковое исследование шейных сосудов;
• магнитно-резонансную томографию;
• миелографию;
• общий и биохимический анализы крови;
• анализ на уровень гормонов;
• компьютерную томографию.

Из-за шейного остеохондроза может дополнительно понадобиться рентгеновский снимок позвоночника.

Методы лечения

ВСД и шейный остеохондроз  лечат комплексно: при помощи медикаментов, физиотерапии и психотерапии. Лечение медикаментами вегето-сосудистой дистонии и остеохондроза направлено на укрепление хрящевых тканей, стенок сосудов и улучшение кровотока. Как правило, для этого применяются:

• витаминные комплексы, в которые обязательно входят витамины группы В, может быть назначен курс витаминов В1 и В6;
• сосудистые препараты: «Кавинтон», «Циннаризин», «Актовегин»;
• сосудорасширяющие средства: хондропротекторы («Терафлекс», «Афлутоп» и др.);
• нестероидные противовоспалительные препараты: «Баралгин», «Кеторол»;
• седативные лекарства на растительной основе: экстракт валерианы, пустырника;
• антидепрессанты или транквилизаторы: «Рисполепт», «Флукосетин», «Сертралин».

Очень эффективно лечить шейный остеохондроз гимнастическими упражнениями и физиотерапевтическими методами. Популярные в наше время следующие физиотерапевтические методы:

• баночный массаж;
• стоун-терапия;
• мануальная терапия;
• упражнения лечебной физкультуры;
• йога;
• циркулярный душ;
• радоновые ванны;
• магнитолазеротерапия;
• электрофорез;
• токи Дарсонваля;
• иглорефлексотерапия.

Все эти методики производят болеутоляющее, антивоспалительное воздействие. Применение токов Дарсонваля восстанавливает микроциркуляцию крови, снимая симптоматику вегето-сосудистой дистонии и улучшая трофик позвоночника.

методика лечения ортопедического заболевания – вытяжение, при помощи которого удается устранить разнообразные деформации.

После его окончания позвоночник возвращается в свое прежнее положение, поэтому пациент может получить кратковременное облегчение симптомов.

Массажные процедуры в области воротниковой зоны проводятся специалистом. Лечебный массаж способствует улучшению кровоснабжения, снимает спазмы в мышцах. Как правило, начальные этапы массажа характеризуются ухудшением состояния.

Пациенты жалуются на сильную болезненность, даже при легком касании к воротниковой зоне. Улучшение наступает через 10-14 дней.

Следует учитывать, что шейный остеохондроз и ВСД лечат при помощи массажа 2 недели, затем делают паузу на 3-6 месяцев и повторяют курс.

При ВСД и шейном остеохондрозе очень полезно заниматься так называемым пляжным плаваньем – без напряжения и перенагрузок. Очень полезны длительные прогулки на свежем воздухе, они способствуют снятию мышечных спазмов и снижению гипоксии головного мозга.

Больные, которые ввиду профессиональной деятельности в рабочее время постоянно находятся в одном положении, должны делать разминку через каждые 45 минут или час однотипного положения тела. Благодаря упражнениям и гимнастике кровь не застаивается, и организм остается здоров.

В комплексе к физиотерапевтическим процедурам и приему лекарственных препаратов всем пациентам, страдающим ВСД, рекомендуется пройти курс психотерапевтической помощи.

Психотерапевт помогает клиенту взять под контроль свои негативные проявления в неприятных ситуациях и изменить отношение к ситуациям, провоцирующим развитие приступа.

Профилактика

ВСД при шейном остеохондрозе полностью излечивается только на самых ранних этапах развития. Но, как показывает практика, людей, обратившихся на ранней стадии развития заболевания, очень мало. Больные не теряют надежду, что все наладится, до тех пор, пока приступы не принимают достаточную силу.

Для тех, кто хочет остаться здоровым и не узнать, что такое ВСД, рекомендуется регулярно предпринимать следующие профилактические шаги: проверять свое здоровье на медицинском осмотре регулярно с периодичностью раз в год, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, укреплять организм, иммунную систему.

Если у человека сидячая или стоячая работа, рекомендуется выполнять разминочные упражнения каждые 45 минут.

Также нужно отказаться от алкогольных и табачных изделий, чрезмерного употребления кофе и чая, по возможности избегать стрессовых ситуаций. Обязательно нужно выделять время на полноценный отдых и достаточный здоровый сон, не переутомляться на работе.

Важную роль играет питание. Ежедневный рацион должен содержать в себе достаточное количество всех витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, необходимых для полноценного функционирования организма.

Рекомендуется употреблять больше свежих фруктов и овощей, натуральных соков и ягод. По возможности нужно исключить соленые, жирные и сладкие блюда. Для расслабления организма можно пить травяные чаи.

Всд и остеохондроз шейного отдела — симптомы

Тщательно изучая причины и предпосылки ВСД и остеохондроза шейного отдела, многие врачи пришли к выводу, что начинать лечение нужно именно с болезней спины.

Остеохондроз шейного отдела – это болезнь спины, при которой в первую очередь страдает фиброзная ткань дисков между позвонками. Развивается заболевание в основном у людей ведущих малоподвижный, неправильный образ жизни.

Проблематика заболевания

В современном обществе очень часто можно встретить людей, которым поставлен диагноз ВСД. Среди них огромное количество женщин среднего возраста.

 Вегето-сосудистая дистония – совокупность всех признаков, сопряженных с отклонениями в работе нервной системы.

Очень часто первые признаки ВСД говорят о нарушениях в работе не только нервной, но и кровеносной системы. Страдает от этого и позвоночник.

Любой опытный врач, прежде чем назначить необходимое лечение попытается выяснить все предпосылки заболевания. От этого зависит эффективность назначенного лечения.

Чаще всего истинная причина заболевания кроется в болезнях спины. Выясняется это далеко не сразу.

Пациенту приходится пройти множество различных процедур, под неусыпным контролем опытных специалистов и диагностировать остеохондроз шейного отдела вместе с ВСД.

Описание симптоматики

Практически все признаки ВСД и остеохондроза шейного отдела одинаковы:

1. Сильные боли в области головы.
2. Немеют руки, ноги при ВСД, спазмолитические боли в области шеи, груди.
3. Дыхание прерывистое, надсадное, нарушение ритма ударов сердца.
4. Человек очень быстро утомляется, чувствует себя постоянно усталым в момент ВСД, не отдохнувшим.
5. Испытывает апатию к происходящим вокруг событиям, пребывает в угнетенном состоянии.
6. В момент ВСД возникает шум в ушах.
7. У человека очень часто и резко меняется настроение, возникает тревожное состояние, раздражение без видимых причин.
8. Холодные руки и ноги при ВСД.
9. Сильное потоотделение, человека бросает в жар.

Гипотоники, страдающие дистонией, испытывают сильную слабость всего организма, впадают в истерики, происходит обострение неврозов.

Гипертоники испытывают постоянное повышение артериального давления, приступы непонятной ярости, агрессии к окружающим, сильнейшие раздражения. Очень часто от больных можно услышать жалобы на боли в области сердца.

При ВСД часто возникают критические состояния, неожиданные обострения очень опасные для пациентов.

Почему возникает ВСД

Опытные врачи и сейчас не могут конкретно ответить на этот, волнующий многих пациентов вопрос. Существует множество факторов, так или иначе влияющих на развитие ВСД у человека. Основной первопричиной названа неблагоприятная наследственность. Доказано, что ВСД передается ребенку по наследству от отца и матери.

Очень сильное влияние оказывает ведение неправильного образа жизни, пагубные привычки человека, физические перегрузки, хроническое переутомление. У большинства женщин гормональные сбои в организме так же влекут за собой появление признаков ВСД.

Хронические заболевания, частые стрессовые ситуации, повышенная раздражительность тоже оказывают неблагоприятное воздействие на организм. Наиболее распространенной причиной все-таки, является остеохондроз шеи и спины на фоне ВСД.

Связь между ВСД и остеохондрозом шейного отдела

Остеохондроз шейного отдела обусловлен развитием патологий позвоночника человека. Происходит разрушение межпозвоночных дисков, позвонки сжимают между собой нервы и сосуды. Кровь плохо поступает в мозг, мозговая деятельность нарушается. Эти сбои в работе кровеносной системы влекут за собой ослабление мышц спины и шеи и приводит к ВСД.

На фоне остеохондроза шейного отдела страдают абсолютно все отделы позвоночника. Заболевание может коснуться грудного, поясничного и крестцового отделов.

В области шеи человека расположены важнейшие кровеносные сосуды, по ним весь организм снабжается кислородом и питательными веществами.

Пациенты обращаются к специалистам с различными жалобами, которые очень часто похожи по симптоматике на заболевания нервной системы, сердца, желудочно-кишечного тракта:

1. Кардиальные симптомы ВСД. Начинается сильная боль в грудном отделе.
2. Симптомы в области дыхания в момент ВСД. Поражения заболеванием влекут за собой появление одышки, нехватке воздуха вместе с ВСД.
3. Симптоматика в области пищеварения. У пациента вздутие живота, диарея, мучает изжога, тошнота, иногда возникает рвота и беспокоят боли в области поясницы и живота при ВСД.
4. Неврологические симптомы ВСД. Человека беспокоит бессонница, излишняя раздражительность, восприимчивость к перемене погоды.

Во множестве случаев пациенты не придают значения симптоматике заболевания. Обращаются за медицинской помощью уже с ярко выраженными признаками ВСД, и запущенным остеохондрозом. Исходя из этого, опытные специалисты проводят тщательное обследование пациента.

Но не всегда остеохондроз шейного отдела – первопричина ВСД. В некоторых случаях наличие этих заболеваний у человека не говорит о взаимосвязанности диагнозов. Предпосылки возникновения абсолютно не взаимодействуют между собой. В этом случае лечение назначается строго индивидуально.

Необходимо выделить несколько симптомов, по которым можно с уверенностью сказать, что причиной проявления ВСД действительно является остеохондроз шейного отдела:

1. Болевые ощущения в области позвоночника, в руках и ногах, в нервных окончаниях;
2. Происходит онемение пальцев рук и ног, понижается чувствительность конечностей;
3. Обострение невралгии при ВСД.

Однако поставить точный диагноз сможет только специалист, после проведения ряда обследований. Самолечением при остеохондрозе шейного отдела и ВСД заниматься категорически нельзя. Это может привести к более тяжелым последствиям.

Болезнь позвоночника и панические атаки

Пациенты, страдающие остеохондрозом шейного отдела и ВСД, очень часто подвергаются неожиданным паническим атакам, внезапным приступам дикого ужаса, страха, непонятной тревоги, волнений.

Такие приступы сопутствует тошнота, рвота, дыхание становится прерывистым, у человека начинается сильный жар. Частой причиной такого состояния неудобная поза человека длительное время.

Тело напряжено, мышцы затекают в момент остеохондроза шейного отдела при ВСД.

Пациентам и их родственникам необходимо помнить некоторые правила поведения при возникновении данной атаки. Это поможет облегчить и снять приступ ВСД при остеохондрозе шейного отдела.

В первую очередь нужно по возможности соблюдать спокойствие. Приступ длится короткое время и, как правило, проходит без медицинского вмешательства. Необходимо успокоить больного, отвлечь от неприятного состояния с помощью беседы, либо какого- то действия.

Первопричина панической атаки может крыться в любой стрессовой ситуации, человека могло сильно напугать незнакомое место, большое скопление незнакомых ему людей и так далее.

Разобраться в данной ситуации поможет только опытный психотерапевт. Без квалифицированной помощи, пациенту необходимо быть готовым к повторению таких атак в момент остеохондроза шейного отдела при ВСД. Поэтому стоит обратиться к специалисту.

Диагностика заболевания

Остеохондроз шейного отдела на фоне ВСД требует основательного подхода к лечению. Для начала необходимо попасть на прием к опытному неврологу. Только он сможет определить, как сильно поражен позвоночник, шея. Обязательно назначается ряд очень важных исследований (сделать рентген, пройти компьютерную томографию).

Рекомендации по терапии

Опытный врач невролог после полного обследования назначает лечение остеохондроза шейного отдела, чтобы снять все признаки ВСД, предотвратить появление и развитие новых симптомов. При лечении заболеваний спины и шеи применяют различные способы.

Назначается ряд лекарственных препаратов, курс физиопроцедур, используются некоторые приемы мануальной терапии, крайне необходима при данном заболевании лечебная гимнастика.

Настоятельно рекомендуют соблюдение правильного режима дня, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе при остеохондрозе шейного отдела и ВСД.

Курс физиопроцедур, специальной гимнастики и мануальная терапия назначаются, как дополнение к лечению лекарственными средствами. Они используются для улучшения общего состояния организма, поднятия жизненного тонуса пациента с ВСД и остеохондрозом шейного отдела.

Помимо общепринятого традиционного медикаментозного лечения широко распространена народная медицина.

Вылечить ВСД и остеохондроз шейного отдела народными методами невозможно, но как дополнение к назначениям врача они просто незаменимы. Различные компрессы значительно облегчают боли в области шеи и спины.

Помогают снять сильные воспаления. Травяные отвары и настои снижают давление и успокаивают нервы при ВСД.

Не стоит забывать, что залог успешного лечения ВСД и остеохондроза шейного отдела во многом зависит от правильного питания и соблюдения режима дня. Не нужно употреблять в пищу много жирной и соленой пищи. Необходимо есть как можно больше полезных продуктов.

Фруктов, ягод, овощей, орехов, употреблять больше рыбы и бобовых культур. Увеличить потребление продуктов содержащих кальций, например, молоко, творог и так далее, это очень полезно для костей при остеохондрозе шейного отдела.

Исключить нужно при ВСД из своего рациона фастфуд.