Очень маленькая грудь

Маленькая грудь: преимущества и недостатки

Взгляд социума на женское тело постоянно претерпевает изменения. Угнаться за идеальным образом становится все сложнее. Сравнивая моделей конца 90-х и нынешних популярных блогеров в Instagram, мы можем увидеть, как менялась мода на красоту женского тела.

Например, многие современные представительницы женского пола считают, что маленькая грудь – это их большой недостаток.

И уже забыли времена, когда женщины с помощью всяких уловок, например, перетягивая молочные железы тканью, добивались умеренности данной части тела.

По статистике, примерно тридцать процентов женщин думают, что их грудь очень маленькая (до 1 размера). Из-за этого страдает самооценка, что сказывается и на поведении. Сегодня мы рассмотрим вопрос, интересующий многих девушек с миниатюрным бюстом: причину такой проблемы, а в качестве бонуса вы узнаете и о его неявных преимуществах.

Причины маленького бюста

Говоря научным языком, микромастия – маленькая грудь из-за резкого сброса веса, инволюции, а гипоплазия – недостаточное развитие молочных желез, которое диагностируется в возрасте 16 лет.

Женская грудь представляет собой жировую капсулу, покрытую кожей, которая и определяет объем этого органа. Под ней находятся железистые дольки и соединительный слой. Рост начинается с 9 лет под влиянием гормонов и продолжается до 17 лет.

Чтобы понять причину, вызвавшую микромастию, необходимо обратиться к маммологу и гинекологу-эндокринологу, которые могут назначить маммографию, ультразвуковое исследование или МРТ. Но вы должны помнить, что размер бюста – индивидуальная характеристика, которая совсем не обязательно связана с какими-либо заболеваниями.

Нарушение работы щитовидки и ее гормонов также скажется на размере бюста. Из чего становится понятным, что женская грудь – орган, зависящий от гормонального фона.

Который, в свою очередь, зависит от питания, вредных привычек (курение, употребление алкоголя), применения медицинских препаратов, наличия стресса, занятий профессиональным спортом.

Итак, вот основные причины небольшого женского бюста:

1. Нарушения в работе щитовидной железы;
2. Недостаточное количество гормонов в подростковом возрасте;
3. Стрессы или депрессии;
4. Нарушение питания;
5. Отсутствие необходимых витаминов и минералов;
6. Употребление психотропных веществ;
7. Генетическая обусловленность.

Минусы маленькой груди

• Белье без бретелей не держится на маленькой груди, стремится сползти вниз. Поэтому варианты платьев с открытыми плечами девушки вынуждены обходить стороной. Решить эту проблему может бюстик на размер меньше нужного. В нем будет не так удобно, но зато будет сидеть на месте как влитой.
• Та же ситуация возникает и при выборе купальника – слитные модели подобрать практически невозможно, а раздельные приходится собирать из разных комплектов.
• В спортивных топах и бра, которые сделаны по типу маечки, у девушек пропадает последний намек на наличие груди, что отбивает охоту заниматься спортом.
• Женщины с маленьким бюстом часто сталкиваются с проблемами при выборе белья. Ведь далеко не все производители шьют бюстгальтеры с маленькими чашечками и большим объемом по ширине. И поход в детский отдел не решает проблему.

На этом все недостатки заканчиваются, и мы рассмотрим плюсы маленького бюста.

Преимущества маленькой груди

Думая о минусах, девушки совершенно теряют из вида достоинства и удобство, которое дает миниатюрный размер.

• Молочные железы не обвиснут со временем под действием гравитации. Они дольше остаются упругими и держат форму.
• Можно сэкономить, не покупая бюстгальтеры, и ходить без белья.
• Во время полового акта маленькая грудь более чувствительна, так как на нее приходится больше нервных окончаний.
• Для вас доступна отличная поза для сна – на животе.
• Взрослые женщины с маленькой грудью выглядят более молодо (при условии стройности тела).
• Удобно заниматься любыми видами спорта.
• После родов и кормления малыша грудь быстрее приходит в дородовую форму, а кожа меньше растягивается.
• Нет болезненных ощущений в области спины из-за веса, который дает большие объемы.
• Летом нет большого количества пота в кожных складках под грудью.
• Подверженность развитию рака груди меньше. К тому же, в маленьких молочных железах легче обнаружить опухоль при самообследовании.
• Нет проблем при выборе одежды, вам не приходится думать об отлетающих пуговицах на рубашке.
• Увеличить размер можно с помощью бюстгальтеров с эффектом пуш-ап. А вот женщинам с большими объемами уменьшить их гораздо сложнее.

Да и в целом, миниатюрная аккуратная грудь выглядит очень эротично.

Мужчины любят большие размеры, но не все. Всегда найдется тот, кто предпочитает миниатюрность. При этом важны пропорции.

Маленькая грудь хорошо смотрится на тонкокостном, стройном теле, добиться которого можно ограничительным питанием с занятиями спортом.

Мы надеемся, что убедили вас, что маленький размер груди является преимуществом, нежели недостатком. Но если наши аргументы не действуют – взгляните на фото звезд с нулевым размером, которые не только его не стесняются, но и всячески демонстрируют.

Знаменитости с маленьким бюстом

Кира Найтли

Кэмерон Диаз

Кара Делевинь

Кендалл Дженнер

Майли Сайрус

Мишель Пфайффер

Для справки! Самая маленькая грудь у взрослой женщины документально не зафиксирована. Но самая большая известна. Ее обладательницей стала Майра Хиллс. Обхват ее бюста равен 149 см, а вес – 15 кг.

Питание для роста груди

Если миниатюрность молочных желез не вызвана медицинскими проблемами, то вы можете попробовать увеличить их размер с помощью отлаженного питания.

Включите в рацион продукты, содержащие марганец и бром, которые помогают выработке гормонов. Рацион питания должен содержать грецкие орехи, фасоль, миндаль, яблоки, яйца, мидии, имбирь, курицу, креветки, чечевицу.

Ешьте фенхель, лакрицу, дикий ямс, пажитник. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Психологи о мужских предпочтениях

• Как выяснили австралийские сексологи, большой 5-й размер груди предпочитают мужчины в возрасте 14-18 лет. Лишь 3% опрошенных предпочитают крупные объемы.
• Мужчины, которые были сыты, отдавали предпочтение небольшому размеру груди, а голодные выбирали именно большие объемы.
• Обеспеченным представителям сильного пола нравятся женщины с небольшой грудью, а большой бюст привлекает бедных мужчин. Психологи выдвинули теорию, что они ассоциируют жировые отложения в груди с достатком и запасами.
• Миниатюрный бюст не привлекает сексистов, которые смотрят на женщин с большой грудью, как на подневольных, кротких и податливых существ.

Главное, милые девушки – любовь к себе.

Выпрямите спину, поднимите голову, сведите лопатки – красивая осанка сделает вас привлекательной с любым размером бюста. Несите себя гордо и достойно – и мужчина вашей мечты не заставит себя долго ждать!

Чем хорошо иметь небольшую грудь? Плюсы маленькой груди

В 16 лет я бы горячо спорила с любым, кто сказал бы, что небольшая грудь лучше большой. Теперь все несколько иначе.

В статье про способы увеличения груди я расписала свой опыт попыток взращивания большой и пышной. Как многие знают, особым успехом это мероприятие не увенчалось, поэтому я вспомнила народную мудрость:

Не можешь изменить ситуацию — найди в ней плюсы и сфокусируйся на них!

И теперь я знаю две вещи:

1. маленькая грудь – это не плохо, ибо плюсов полно
2. все слова о том, что маленькая грудь – это не плохо – это НЕ слова утешения или приободрения, это правда)

Поговорим об этом подробнее.

Чем хорошо иметь небольшую грудь?

Чем хороша маленькая грудь? Есть две категории плюсов для нас, девушек, имеющих небольшую грудь: плюсы удобства и плюсы красоты.

Плюсы удобства маленькой груди:

они, пожалуй, очевидны. Хотя многие из нас даже не задумываются, каких сложностей мы избегаем:

• + Мы можем спать на животе (да вообще, абсолютно в любой позе можно спать)
• + Мы можем заниматься активным спортом, не испытывая боли при прыжках груди (во время интима тоже ничто не ходит ходуном)
• + У нас не болит спина из-за веса груди
• + Небольшая грудь меньше потеет

Я не буду касаться спорных плюсов вроде «маленькая грудь более чувствительна» или «девушкам с маленькой грудью легче покупать одежду» — здесь все-таки все индивидуально.

Но поскольку небольшая грудь чаще всего не обвислая, нам можно спокойно носить классные майки и платья, которые не подразумевают бюстгальтер.

При этом чтобы не торчали сами знаете что, обзаведитесь вот такой классной штучкой. Впервые я купила себе такую года 4 назад (когда еще в инстаграме не начали продавать похожие по цене в 10 раз выше) — и теперь у меня их 3 штуки (разных цветов), и это мой мастхэв — не знаю, как я жила без них раньше.

Плюсы красоты маленькой груди:

• + Наша грудь обвиснет еще очень и очень нескоро, даже если за ней не ухаживать (а при правильном уходе обвисания можно вообще избежать)
• + Маленькая грудь выглядит аккуратно и мило
• + Еще все-таки есть плюс в том, что мужчины смотрят при разговоре в глаза, а не куда-то еще. Надо сказать, по молодости я думала по-другому: «Да плевать, пусть куда хотят, туда и смотрят, хочу грудь!», но убедившись, что на свете существуют особи мужского пола, которым только грудь и подавай, я порадовалась за себя

Я говорю это ни в коем случае не в целях обидеть обладательниц хороших размеров, все-таки девушка девушке рознь. Но за свою жизнь я дважды наблюдала, как парни строят отношения с девушками лишь из-за их пышных налитых достоинств (и я не сгущаю краски: девушки были страшненькие, недалекие, в общем, так себе девушки, но в их груди хотелось зарыться даже сокурсницам).

Большая и маленькая грудь — это не причина соревноваться!

Девушки, размер груди — это не ваша вина, равно как и не ваше достижение. Это то, что дала вам природа — как цвет глаз, например. Кому-то такая, кому-то — другая.

Поэтому устраивать баталии на тему «какая грудь лучше», хвалиться своими размерами или переживать из-за них — глупо! Давайте будем терпимыми друг к другу.

А в этой статье я просто пытаюсь показать плюсы обладательницам небольших размеров.

Что на самом деле важно

В 16 я была уверена, что ВСЕМ мужчинам нравится большая грудь. Чем больше, тем лучше. Теперь, думаю, все мы знаем, что это – стереотип. Первый молодой человек (не мой,  чужой), который начал развеивать мои убеждения, любил говорить, что грудь девушки должна помещаться в мужскую руку — и никак иначе.

А дальше я начала встречать все больше парней, которые предпочитали небольшую грудь большой. Почему? Очень просто: для мужчин важна красота груди. Да и не только для мужчин.

И если красота размера – понятие индивидуальное, то красота аккуратности – нет. Большая грудь красива, когда она подтянута. К сожалению, такое встречается не очень часто. А небольшая грудь гораздо чаще аккуратная и круглая. Хотя и девушки с небольшой грудью, бывает, косячат и ходят потом обвислые.

Да, я хотела бы грудь размера эдак четвертого. Не чтобы нравиться парням (глубоко замужем же ж уже), а потому что мне самой так больше нравится. Это как хотеть… новый фен, что ли.

Потому что новый – такой розовенький и выглядит стильнее моего, но и мой очень хорош, поэтому если не дойдут руки купить новый, я ни капли не расстроюсь.

Будет – отлично, нет – тоже хорошо, меня и мой устраивает) Однако! Если я однажды заимею грудь 4го размера, но перестану за ней ухаживать и она обвиснет, то мне это вообще не упало, лучше останусь со своей.

Идеал — золотая середина?

Я не говорю о том, что иметь маленькую грудь лучше, чем иметь большую. В каждом размере есть свои плюсы и минусы. Большая грудь, маленькая грудь… Знаете, нельзя даже сказать, что идеал – это золотая середина.

Вот смотрите, девушки, задающие вопрос: «Лучше большая или маленькая грудь?». Все зависит в большей степени от вкусов — от ваших вкусов, от вкусов ваших мужчин. Можно иметь идеальную подтянутую тройку, но мужчине нравятся единички, и тут вот хоть что сделай. Или можно иметь отличную четверку, но мужчина пускает слюни исключительно на шестые размеры. На вкус и цвет…

Поэтому нельзя однозначно сказать, маленькая грудь — это хорошо или плохо. Но плюсы в этом точно есть. Точно так же, как есть плюсы в большой груди. Поэтому предлагаю нам всем фокусироваться на собственных плюсах и не трогать чужие минусы)

И подводя итог, давайте расставим приоритеты. Все-таки на первом месте всегда должно быть здоровье. Помните об этом, и если у вас все в порядке, прямо сейчас порадуйтесь, что у вас здоровая грудь! А после – не забывайте об этом, заботьтесь о ней и хотя бы иногда делайте ей массаж, не пожалеете) Как правильно и легко делать массаж груди?

Чтобы не пропустить новые полезные и интересные статьи, узнавайте о них в числе первых! Оставайтесь с book4girls.ru)

Преимущества маленькой груди: скажите «нет» комплексам

Немногие девушки, обладающие небольшим бюстом, могут с гордостью произнести: «У меня маленькая грудь». Причиной этого являются распространенные в обществе (и в большинстве случаев – ложные) стереотипы.

Возьмем, к примеру, весьма противоречивое мнение о том, что мужчины считают привлекательными исключительно пышные формы. Или же популярный миф, согласно которому успех грудного вскармливания зависит преимущественно от размеров молочных желез матери.

Прежде чем разоблачить эти сомнительные доводы, выясним, как растет грудь, и какие факторы оказывают влияние на данный процесс.

Когда грудь прекращает свой рост?

Процесс увеличения молочных желез имеет индивидуальный характер и происходит в зависимости от особенностей полового созревания девушки.

Как правило, грудь начинает расти за 2-3 года до появления менструаций и к 16-18 годам достигает своего максимума.

Есть и другое мнение, согласно которому рост молочных желез завершается с окончанием вскармливания первого ребенка. При этом по окончании грудного вскармливания бюст либо становится больше и сохраняет свою форму, либо уменьшается в размерах, что сопровождается, увы, потерей былой упругости. Чтобы это предотвратить, в период беременности и кормления важно грамотно ухаживать за кожей груди.

Некоторые специалисты считают, что женская грудь обладает способностью менять свои формы и размеры в течение всей жизни. От чего же зависит размер бюста?

Факторы, влияющие на рост груди

Размер бюста в большинстве случаев предопределен на генетическом уровне, так что если мама/бабушка является обладательницей миниатюрных и изящных форм, не стоит удивляться, что и у дочери/внучки будет небольшая грудь. В подобных случаях небольшой размер молочных желез обусловлен лишь наследственным фактором и не должен вызывать беспокойства.

Но почему маленькая грудь нередко встречается у девушек, чьи близкие родственники женского пола обладают внушительным бюстом? В подобных случаях причины зачастую кроются в гормональном сбое, а именно в недостатке эстрогенов в организме. Если недостаточное развитие молочных желез сопровождается нерегулярным менструальным циклом, то следует проконсультироваться у врача, который назначит необходимые обследования и препараты, восстанавливающие гормональный фон.

Размер бюста напрямую зависит от массы тела, ведь грудь на 80% состоит из жировой ткани. По этой причине у женщин, обладающих лишним весом, формы, как правило, пышнее, чем у худеньких девушек.

Этот факт стоит учитывать при похудении, так как потеря массы тела повлечет за собой уменьшение размера бюста.

Девушкам, которые мечтают о более пышных формах, особенно в период активного роста груди при половом созревании, следует обратить особое внимание на полноценное питание. В рационе должны обязательно присутствовать белки, клетчатка и витамины.

Второстепенным фактором, влияющим на темпы и размеры роста молочных желез, являются особенности национальной принадлежности и географического положения. К примеру, у представительниц южных и восточных национальностей развитие происходит более интенсивно, чем у их западных и северных сверстниц.

Достоинства миниатюрных форм

Несмотря на явные преимущества маленькой груди, обладательницы таковой часто подвержены комплексам и насмешкам, вплоть до того, что многие девушки прибегают к услугам пластической хирургии. Это происходит по причине стереотипного мышления, распространенного в современном обществе, а также из-за недостатка информации по данной теме.

Итак, перечислим несомненные достоинства маленького бюста:

1. Миниатюрная грудь никогда не станет помехой в профессиональном занятии спортом. Неслучайно большинство знаменитых спортсменок, среди которых гимнастки, легкоатлетки, фигуристки, имеют небольшую грудь.
2. Маленькая грудь зачастую не нуждается в дополнительной поддержке бюстгальтерами, которые приносят женщинам немало неудобств.
3. Девушки с небольшим бюстом могут беспрепятственно спать в любой позе, в том числе на животе.
4. Размер груди никак не влияет на количество выработки молока во время вскармливания и на продолжительность лактации.
5. Грудь небольшого размера менее подвержена потере формы и обвисанию после грудного вскармливания. С возрастом такая грудь при должном уходе сохраняет свою упругость и изящность.
6. Позвоночник обладательниц небольших форм не испытывает лишней нагрузки, которую может создать большая грудь.
7. Маленькая грудь смотрится всегда красиво и эстетично — и в нижнем белье, и без него особенно.
8. Девушки с небольшой грудью выглядят более женственно и утонченно. Недаром миниатюрная грудь на протяжении многих веков считалась атрибутом барышень аристократического происхождения, а пышные формы ассоциировались с низшими слоями общества.
9. Женщины с аккуратной миниатюрной грудью при хрупком телосложении кажутся, как правило, гораздо моложе своих ровесниц с большим бюстом.

Советы обладательницам маленькой груди

Что же делать, если маленькая грудь не устраивает ее владелицу, несмотря на все вышеперечисленные плюсы? Начнем, пожалуй, с того, чего делать нельзя.

В последнее время просторы интернета бороздят многочисленные рекламные баннеры с обещаниями увеличить грудь без оперативного вмешательства и побочных явлений.

Зачастую подобные рекламные акции сопровождаются душещипательными личными историями о том, как «муж бросил, начальник уволил, подруги разбежались», и все это, конечно, из-за маленькой груди.

«Бабушкины рецепты» для увеличения груди, на первый взгляд, вполне безобидные, также могут пагубно отразиться на здоровье. К примеру, употребление сырой капусты в больших количествах вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Горчичники и горячие компрессы травмируют нежную кожу груди и могут спровоцировать ожог.

Йодовые сетки обладают аналогичным раздражающим действием, поэтому их применение в целях увеличения бюста небезопасно, к тому же абсолютно бесполезно.

Самая радикальная мера увеличения груди – визит к пластическому хирургу. Но прежде чем решиться на такой рискованный шаг, необходимо тщательно взвесить все за и против.

Интересно, что большинство мужчин категорически против подобных оперативных вмешательств и находят природные формы наиболее привлекательными вне зависимости от их размера.

Подумайте также о том, сколько женщин по всему миру ложится под нож, чтобы достичь противоположного результата – уменьшить большую грудь, приносящую массу неудобств.

Самый верный способ избавления от комплексов по поводу недостаточно большой груди – осознать все ее преимущества и совершенствовать их. Придать бюсту еще более соблазнительную форму помогут специальные физические упражнения для грудных мышц.

Действенный эффект производят, например, отжимания от пола или от стены. Обязательным условием для поддержания красивой формы груди любого размера является соблюдение правильной осанки.

Сутулость не только искривляет позвоночник и деформирует внутренние органы, но и видоизменяет форму груди далеко не в лучшую сторону.

Ни для кого не секрет, что современные бюстгальтеры push-up могут творить настоящие чудеса, превращая практически плоскую грудь в шикарные формы как минимум 2 размера.

Лучше всего выбрать корректирующий бюстгальтер с хлопковым внутренним покрытием или вовсе обойтись удобным спортивным лифчиком-топом.

Помните, что залог красивой и привлекательной фигуры – это, прежде всего, гармоничное телосложение и правильные пропорции

Маленькая грудь наиболее выигрышно смотрится вкупе со стройной талией и небольшими бедрами, чего вполне можно достичь при помощи регулярных физических нагрузок даже в домашних условиях. Пропорции фигуры успешно корректируются при помощи грамотно подобранной одежды, которая не должна быть излишне облегающей.

Из нашего видео вы узнаете, как с помощью одежды можно визуально увеличить размер груди

10 способов увеличить маленькую грудь без операций

Если верить статистике, каждая вторая девушка не удовлетворена размером своей груди и хочет сделать ее на размер больше. Самое интересное, что объем груди у них при этом не обязательно маленький — но кого это волнует, когда рекламные кампании продолжают продавать нам образ роковой красавицы с пышной грудью и осиной талией как вариант, который нравится всем мужчинам без исключения.

Мы вас ни в чем не убедили, и прежде чем полюбить себя с полной самоотдачей, вы желаете, чтобы грудь стала более объемной и упругой? Вот сразу десять вещей, которые стоит попробовать (и, заметьте, никакого хирургического вмешательства).

1. Исследуйте вопрос

Первое, что нужно сделать для того, чтобы заставить вашу грудь расти — это изучить информацию по теме. Вооружитесь книгами и статьями, которые помогут узнать о физиологических особенностях молочной железы, ее функциональной направленности и оптимальных способа ухода. Если вы будете понимать, как это работает, привести грудь в желаемую форму окажется значительно проще.

2. Пейте фруктовые коктейли

Невероятно, но факт: исследования показали, что один из лучших и вполне естественных способов сделать маленькую грудь больше без хирургического вмешательства — ежедневно пить коктейль из сока папайи и молока.

Питательные вещества и витамины, содержащиеся в этих продуктах, постепенно проводят к «набуханию» груди, что в то же время увеличивает ее размер.

В качестве альтернативы вы можете попробовать есть папайю на завтрак 1-2 раза в неделю.

3. Занимайтесь спортом

Грудные мышцы — это все те же мышцы, которые требуют регулярной и качественной нагрузки для увеличения объема.

Иными словами, чтобы сделать маленькую грудь больше, вам просто нужно подобрать тип тренировок с акцентом именно на эту область (например, отжимания).

Поищите информацию в Сети или обратитесь к тренеру в зале, который обязательно подскажет, какие тренажеры должны быть в вашем фитнес-рационе.  

4. Потребляйте белок

Белок — один из лучших способов сделать грудь объемнее с помощью питания. Так что добавьте в рацион как можно больше молока и молочных продуктов, яиц, нежирной рыбы, курицы и орехов.

В идеале вы также должны соблюдать сбалансированную диету с определенным содержанием сложных углеводов, полезных жиров и витаминов. Это позволит не просто укрепить грудные мышцы, но еще и привести тело в тонус.

Важное замечание: для оптимального результата исключите из меню газированные напитки, сахар, обработанные пищевые продукты и фастфуд, заменив их питьевой водой или водой с лимоном.

5. Попробуйте кремы для груди

В линейках некоторых косметических брендов можно обнаружить кремы для увеличения груди.

Конечно, они не делают маленькую грудь больше на два размера, но травы и прочие стимулирующие компоненты в составе позволяют им сделать ее более упругой, подтянутой и округлой, что сразу же будет заметно окружающим (а если вы не поклонница откровенных выходов, то, по крайней мере, вашему мужчине). Внимание: остерегайтесь кремов с гормонами и всегда внимательно изучайте информацию на упаковке.

6. Делайте массаж

Ходят слухи, что если вы действительно хотите увеличить объем груди без обращения к хирургу, вы должны регулярно баловать ее легким массажем.

Поклонники такого способа утверждают, что это помогает стимулировать обменные процессы в тканях и трансформировать грудь по своему желанию.

И пусть информация о том, на сколько сантиметров и после какого времени, остается загадкой — попробовать стоит.

7. Не бойтесь противозачаточных

А вы знали, что противозачаточные таблетки упакованы эстрогеном, увеличение количества которого в организме приводит к росту груди? Если нет, то самое время узнать. Другое дело, что перед тем как сменить ваш привычный способ контрацепции на этот, следует обязательно получить консультацию у специалиста (чтобы минимизировать риски и подобрать идеальный вариант).

8. Освойте йогу

Если вы не любитель делать отжимания и со спортом скорее на «вы», займитесь необременительной и расслабляющей йогой. Принято считать, что некоторые из асан действительно могут увеличить размер груди за счет «перегонки» жира в железистую ткань. Дополнительными бонусами станут практика медитации, эффектная растяжка и умение отключаться от проблем, концентрируясь на главном.

9. Принимайте добавки

Правильно подобранный комплекс витаминов может работать сразу в нескольких направлениях, включая улучшение состояния кожи и волос, нормализацию сна и психоэмоционального состояния, а также — увеличение маленькой груди. Так что выбирайте «многопрофильные» комплексы, которые содержат витамины А, С и Е, а также элементы, стимулирующие выработку коллагена (например, коэнзим Q10 и Cynergy ТЗ).

10. Разнообразьте рацион

Существуют продукты, которые не хуже добавок стимулируют выработку коллагена, что сказывается не только на упругости вашей кожи, но и на размере груди.

Итак, читайте и запоминайте: семена льна увеличивают рост ткани молочной железы (и станут отличным дополнением к любому салату), чечевица содержит впечатляющее количество эстрогена (и является сложным углеводом), свекла увеличивает либидо (а заодно и приток крови к мозгу), рис помогает в построении тканей железы (и контролирует уровень сахара в крови), а соевые продукты являются отличным источником эстрогена для вегетарианцев.

Маленькая женская грудь: причины, преимущества, что делать, чтобы выгодно подчеркнуть

Многие девушки и женщины воспринимают свою небольшую грудь как недостаток и всеми силами стараются увеличить ее размер. Какие только ухищрения не идут в ход! От «бабушкиной» ваты в лифчик, до суперсовременных косметических средств и процедур. А так ли это плохо – маленькая женская грудь? Давайте разбираться.

Почему не растет грудь?

Молочные железы у девушек начинают развиваться во время полового созревания, примерно с 9-10 лет. Развиваются и формируются молочные железы от 2 до 4 лет в среднем, перед первой менструацией молочные железы уплотняются, зачастую поочередно, сначала одна, затем – другая.

С 11-12 лет начинается набухание молочных желез, постепенно начинают разрастаться жировые ткани и молочные железы увеличиваются в размере. Некоторые молодые девушки паникуют – у меня маленькая грудь! Подобные страхи зачастую преждевременны, так как растет женская грудь примерно до 20-22 лет.

Если бюст полностью сформирован, но вы считаете, что у вас маленькая грудь, причины могут быть следующими:

1. Одна из основных причин – это наследственность. Если женщины в вашей семье не являлись обладательницами пышной груди, то, скорее всего, и вам не стоит рассчитывать на выдающиеся размеры.
2. Недостаток эстрогенов. Нехватка женских половых гормонов иногда может быть связана с наследственностью, также нарушение гормонального уровня вызывают некоторые заболевания.
3. Сбои в работе гипофиза головного мозга или надпочечников.
4. Врожденная или приобретенная недоразвитость груди (гипоплазия).
5. Маленький вес. Если девушка очень худа, в организме недостаточно жировой ткани, что влияет не только на общую массу, но и на размер бюста.
6. Организм не получает в необходимых количествах полезные вещества и витамины, которые способны обеспечить полноценное развитие и рост молочных желез.
7. Частые стрессы или депрессии в период полового созревания.
8. Профессиональные занятия спортом, тяжелые физические нагрузки. Стоит отметить, что регулярные легкие физические нагрузки и специальные упражнения для грудных мышц, наоборот, помогают формированию красивого бюста.

Пожалуй, этот недостаток не столько в самой груди, сколько в голове ее обладательницы. Многие женщины считают, что маленькая бюст – это несексуально, что маленькая грудь неаппетитно и непривлекательно выглядит в декольте.

Но ведь эту проблему можно решить в два счета! Хороший бюстгальтер push-up с легкостью придаст вашему бюсту желанную соблазнительность и округлость, и она будет выглядеть великолепно в любом, даже самом глубоком декольте.

С недостатками закончено – их просто больше нет! Теперь рассмотрим, почему маленькая грудь может считаться достоинством.

Почему же маленькая лучше большой?

Одним из основных достоинств небольшого бюста в том, что с возрастом он лучше сохраняет форму и гораздо меньше обвисает, чем большая грудь. К тому же, небольшие молочные железы менее склонны к развитию мастита и различного вида образований.

Небольшая грудь позволяет носить одежду любых фасонов! С выбором одежды нет вообще никаких проблем, все сидит идеально, пуговицы не грозят оторваться, грудь не вываливается, можно спокойно наклоняться, поднимать руки, танцевать, без риска оголить свой бюст в неподходящее время.

Небольшая грудь без бюстгальтера под тонкой тканью блузки или платья смотрится намного соблазнительнее, чем выпирающий из декольте бюст шестого размера. И хоть медики не рекомендуют ходить без нижнего белья, но иногда-то можно!

Можно носить обтягивающие топы и майки, которые смотрятся очень стильно и сексуально.

Можно спокойно спать на животе и нежиться на пляже, подставляя солнцу спину, не выкапывая предварительно ямки в песке, чтобы разместить в них объемный бюст.

Позвоночник не испытывает дополнительной нагрузки, следовательно, не болит и не деформируется. Осанка у женщин с маленьким бюстом, как правило, лучше, ведь с прямой спиной бюст кажется больше.

Преимущества маленькой груди неоспоримы, когда встает вопрос о приобретении нижнего белья:

• бюстгальтеры небольших размеров представлены в разнообразных фасонах и расцветках;
• они намного дольше служат, т.к. не подвержены сильным нагрузкам и не растягиваются так, как у обладательниц большого бюста;
• можно покупать недорогое белье, не заботясь о ширине лямок или суперподдержке.

Небольшой бюст всегда смотрится отлично, даже во время секса, сохраняя свою форму в любой позе. К тому же, маленькая грудь на 24 % чувствительнее к прикосновениям, чем большая.

Мнение мужчин

Ошибочно считать, что все мужчины предпочитают пышные формы. К тому же, истинный мужчина не оценивает даму по частям, и уж точно не влюбляется из-за размера груди. Как признают сами мужчины, идеальный размер для них – «чтобы помещалась в ладони». Вряд ли у кого-то найдется ладонь, чтобы в ней разместилась грудь 4 размера!

Все опросы, проведенные между мужчинами по поводу предпочтений в размере груди, сводятся к одному – примерно половина мужчин предпочитают небольшие размеры бюста, выступают против искусственного увеличения груди и считают такой бюст неестественным и не сексуальным.

Знаменитости с маленькой грудью

Стоит признать, что в случае с бюстом размер не имеет значения! Все дело в уверенности женщины в своей привлекательности, в ее обаянии и чувстве юмора. Достаточно посмотреть на фотографии успешных и мегапопулярных женщин, которые не отличаются пышными формами, чтобы понять – красота женщины в ее уникальности!

ТОП-10 звезд с маленьким бюстом

Кира Найтли – обладательница нулевого размера ничуть не стесняется своих форм, появляясь на публике в обтягивающих вещах или с глубоким декольте.

Шакира – зажигательная красотка сводит мужчин с ума и считается одной из самых сексуальных певиц по версии американских таблоидов.

Кэмерон Диаз – великолепная актриса, которая получила признание, пожалуй, во всем мире и имеет множество поклонников.

Натали Портман – изысканная красавица утверждает, что натуральный бюст гораздо красивее силиконовых имитаций.

Кирстен Данст – признанный секс-символ, не раз попадавшая в список красивейших женщин планеты.

Ванесса Паради – эта хрупкая певица в юности очень стеснялась своей фигуры и всячески прятала ее под объемными одеждами. С возрастом она поняла, что многие мужчины считают ее сексуальной. Сейчас эта звезда не стесняется появляться на публике в декольтированных нарядах.

Оливия Уайлд – звезда сериалов, которая знает, что делать, если маленькая грудь. Она считает свою фигуру идеальной и часто выбирает одежду, которая подчеркивает ее формы. Журнал Махiм назвал ее одной из самых желанных женщин планеты.

Кристен Стюарт – небольшой размер бюста не помешал этой красавице стать кумиром миллионов и одной из самых высокооплачиваемых актрис Голливуда.

Одри Тоту – очаровательная женщина по праву гордится своей фигурой и считается одной из красивейших и сексуальных актрис Франции.

Что делать если маленькая грудь, а на операцию вы не готовы?

Подчеркнуть сексуальность своих форм можно с помощью правильно подобранной одежды:

1. Глубокий V-образный вырез и бюстгальтер push-up добавят образу сексуальности.
2. Рюши, воланы, вышивка и массивные украшения добавят объем верхней части фигуры, и тем самым помогут уравновесить пропорции.
3. Платья в стиле ампир или твигги-платья идеально смотрятся на счастливых обладательницах хрупкой фигурки.
4. Круглый вырез и бюстгальтер балконет сделают ваши формы визуально более пышными.
5. Классический костюм с приталенным пиджаком и юбкой-карандашом отлично подчеркнет все достоинства фигуры и идеально подойдет для работы.
6. Белая блуза отлично впишется в гардероб, а мужской жилет в комплекте с ней, подчеркнет изящные формы и добавит немного объема.
7. Тонкий кашемировый свитер подчеркнет стройность фигуры и придаст ей изысканности и небрежной богемности.

Небольшой бюст – это не только красиво и сексуально. Маленький размер придает особую трогательность и очарование юности даже взрослой даме.

В нашем видео стилист расскажет, как с помощью правильно подобранной одежды красиво подчеркнуть маленькую грудь.

Как избавиться от комплекса из-за маленькой груди

Всё начинается с подросткового возраста. У подружек появляются первые бюстгальтеры и следом за ними — ухажёры. Переодеваться на физкультуре стыдно, вы уговариваете купить родителей бюстгальтер и вам, но в ответ слышите: «А зачем?»

2. Стереотипы, навязанные обществом

На обложках журналов и в кино — красотки с пышным бюстом. Идеальные параметры, высчитанные до сантиметра, к которым зачем-то всем женщинам нужно стремиться.

3. Неудачные отношения

Ваш молодой человек намекал или говорил в открытую, что ему нравится грудь побольше и вам неплохо было бы что-то сделать со своей.

Что влияет на мужские предпочтения

Есть несколько теорий о причинах мужского интереса к женской груди, а также о возможных факторах, которые влияют на предпочтения в размерах. И ни одна из них не даёт женщинам с маленьким бюстом причин для комплексов.

1. Стремление к отцовству

Некоторые эволюционные биологи полагают , что мужчины подсознательно ассоциируют грудь женщины и, в частности, её размер с продолжением рода.

Большая грудь сигнализирует о здоровье избранницы, способности принести и вскормить потомство. В ходе исследования выяснилось, что мужчины, которые готовы завести детей, предпочитают женщин с большой грудью.

А те, кто детей не планируют, довольны маленькой грудью спутницы и считают внушительные размеры менее привлекательными.

2. Финансовое положение

Учёные, пытаясь найти научное объяснение предпочтениям мужчин, провели ещё несколько любопытных исследований . Первое ищет связь между финансовым положением и социальным статусом мужчины и предпочтительным размером груди. Оказалось, что мужчины с низким заработком и социальным статусом выбирали большую грудь, а финансово обеспеченные отдавали предпочтение среднему размеру.

3. Чувство голода

Во второй части того же исследования испытывали голодных и сытых мужчин. Голодные участники эксперимента нашли привлекательной грудь большего размера, чем сытые. Учёные пришли к выводу, что результаты этого и предыдущего исследований сходятся.

Мужчины, которые чувствуют нехватку каких-либо ресурсов, отдают предпочтение большему размеру груди, чем те, кто ни в чём не нуждается.

4. Сексистские взгляды

И напоследок: мужчины, которые придерживаются сексистских взглядов, предпочитают большую грудь маленькой или средней.

Почему важно избавиться от комплекса

Любой комплекс или неуверенность в себе снижает качество жизни. Вы боитесь, что кто-то заметит ваш пуш-ап. Вы не покупаете открытое платье, потому что считаете себя недостаточно сексуальной для него. Или стесняетесь подойти к мужчине, который вам нравится, из-за низкой самооценки.

Но грудь — это не вы, а только часть вашего тела, на которой не нужно акцентировать всё внимание.

Комплекс маленькой груди может перерасти в серьёзную неуверенность в себе: сначала вы недовольны размером или формой, потом понимаете, что и нос у вас не очень, да и мизинец левой ноги мог быть посимпатичнее. И если вы на 100% уверены, что импланты (и только они) сделают вас по-настоящему счастливой, скорее всего, это не так.

Стандарты красоты, навязанные обществом, меняются. Вчера наращенные ресницы с тройным объёмом, силиконовые груди с арбузы и губы, напоминающие пятую точку бабуина, были объектами мечты многих девушек. Сегодня, к счастью, в тренде естественная красота и здоровье. И та грудь, которой наградила вас природа, достойна любви и уважения.

Как перестать комплексовать

1. Запомните, что женская грудь — это красиво. И размер здесь не важен.

2. Полюбите и примите себя. Уверенность привлекает гораздо больше, чем грудь (если говорить о серьёзных отношениях, конечно).

3. Перестаньте переживать, что подумают о вас другие. Вы не миллион долларов, чтобы вас все хотели. И это нормально.

4. Задумайтесь, что женщины с большой грудью комплексуют из-за этого не меньше вас.

5. Относитесь к себе с иронией.

6. Не проецируйте свои мысли на других людей: это вы считаете, что при первом взгляде на вас человек думает: «Какая она маленькая!» А ему это даже в голову не пришло.

7. Знайте, что многие девушки с маленькой грудью этим гордятся . Чем же вы хуже?

8. Если комплекс мешает вам жить нормальной жизнью и ничего не помогает, обратитесь к психотерапевту и разберите проблему.

9. Найдите плюсы маленькой груди:

• Она нравится мужчинам: многие предпочитают, чтобы грудь просто помещалась в ладонь. И если молодой человек расстался с вами из-за размера груди — выдохните. Вам крупно повезло, и теперь вы сможете найти того, кто будет любить вас по-настоящему.
• Вам можно не носить бюстгальтер.
• Маленькая грудь выглядит аккуратно и аристократично.
• У вас не будет болеть спина из-за тяжёлого бюста.
• С ней вы выглядите моложе.
• Вы можете носить платье с глубоким декольте, и это не сделает вас похожей на девушку лёгкого поведения. Вы вообще можете носить всё что угодно.
• Ваша грудь, скорее всего, не обвиснет с возрастом (ну или будет иметь не такой печальный вид).
• Спать на животе или загорать удобно.

Любите себя такой, какая вы есть. Это самое ценное качество.

Почему у женщин маленькая грудь — причины

Любая современная девушка заботится о своей внешности. Первым, и главным преимуществом любой дамы является ее бюст.

Но к сожалению, не всех девушек природа награждает большими формами и те в свою очередь пытаются различными средствами изменить свою внешность и увеличить грудь.

Но, прежде чем добиваться большего размера груди, нужно знать, точные причины из-за которых бюст не вырастает до нужных размеров. В этой статье, рассказано о наиболее распространенных причинах, которые противостоят росту груди у девушек.

Причины маленькой груди у представительниц прекрасного пола

Не всегда маленькая грудь является свидетельством о каком-то сбое в организме. По большей части это совершенно нормальное явления и слишком переживать по этому поводу нет смыла. Но, есть определенные причины почему маленькая грудь у девушек, так к наиболее основным можно отнести:

• Наследственность. Если по родовой линии девушки все женщины были с небольшой грудью, то природа ничего нового не сделает в ее организме и как бы она не хотела, грудь сама больше не вырастет;
• Гормональный фон. Объем груди пропорционально зависит от количества полового гормона в крови девушки – эстрогена. Если в женском организме слишком мало этого гормона, то и бюст не вырастет слишком большой. Узнайте, в каких продуктах много эстрогена;
• Правильное питание. Не зря есть поговорка «мы то, что мы едим», то есть чтобы грудь росла, организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы. В особенности это важно если девушка подросткового возраста, именно в этот момент жизни организм испытывает катастрофическую нехватку витаминов;
• Вес. Не забывайте, к числу первых причин, от которых зависит размер бюста медики относят тот факт, сколько сама девушка весит. Величина молочных желез зависит от объема жировой ткани в груди. У худеньких девушек чисто физически не вырастет слишком большая грудь. Только в том случае если они станут набирать вес, то и их грудь соответственно тоже увеличится в размерах;
• Функционирование щитовидной железы. Маленький бюст может быть причиной низкого уровня гормонов, которые продуцирует щитовидная железа.

Еще одним важным фактором, влияющим на формирование груди у женщины, является образ жизни, который она ведет. Другими словами, то, что девушка кушает, в какой экологической зоне проживает, занимается ли спортом, не имеет ли вредных привычек – все эти факторы тоже имеют непосредственное влияние на формирование женского бюста.

Почему большая грудь может уменьшаться

Обладательницы больших бюстов часто сталкиваются с тем, что их красивая грудь уменьшается в размерах, факторами такого явления можно назвать две основные причины:

1. Похудение. Резкое снижение веса – это стресс для организма, который может проявляться в разных формах, в том числе и уменьшением груди. Именно поэтому если вы хотите сбросить лишний вес и для этого сидите на диетах и активно занимаетесь спортом, то будьте готовы к тому, что ваша грудь также как и ваше тело тоже потеряет несколько размеров;
2. Изменение гормонального фона. Давно известно, что гормоны имеют непосредственное влияние на все органы тела. Поэтому если, что-то спровоцирует их сбой, то в организме будут перемены. Если у женщины внезапно возникнут проблемы с половыми гормонами, точнее говоря, произойдет их резкая недостача, то естественно первое на чем отразятся эти проблемы является грудь, которая будет уменьшаться в размерах.

Может ли влиять спорт на размер груди

Казалось бы, но даже спорт имеет отношение к формированию и развитию молочных желез. Чаще всего у девушек, которые профессионально занимаются плаванием маленькая грудь. У спортивных девушек, хорошо развиты мышцы вокруг молочных желез, этот факт может ограничивать рост груди.

Прежде чем посвятить свою жизнь спорту учитывайте тот факт, что в результате воздействия постоянных физических нагрузок ваш бюст не будет отличаться слишком большими размерами.

Также спортсменки должны заботится о том, чтобы не получать травмы в области бюста, поскольку повреждения груди могут привести к их неправильному развитию.

В заключение следует сказать о том, что маленькая грудь может быть причиной проблем в организме. Прежде чем делать какие-то операции по увеличению молочных желез, лучше обратитесь к специалисту пройдите специальное обследование, которое может выяснить истинную причину маленького бюста и только тогда принимайтесь за решение этой проблемы.