Кончать несколько раз

Как часто можно эякулировать?

Инструмент победителя №1 — правильный учет = первый шаг к успеху

Действительно ли оргазм раз в день полезен для здоровья?

Несколько лет назад на нашем форуме появились мужчины, готовые окончательно завязать с неконтролируемым просмотром порно. Постепенно они поняли, что период воздержания часто помогает перезагрузить их мозги.

Естественно возникли дискуссии о том, насколько необходима частая эякуляция для здоровья. Удивительно, но по данной проблеме единого мнения нет.

Однако разница во мнениях народа и большей части сексологов очень велика.

Интересно, что воздерживающиеся мужчины часто отмечают следующие изменения: прибавляется энергия, улучшается концентрация, облегчается взаимодействие с потенциальным партнером, растут спортивные показатели, твердеет эрекция, становится крепче здоровье, происходит возврат к более ранним сексуальным предпочтениям, взгляд на жизнь меняет с пессимистичного на оптимистичный, женщины воспринимаются иначе, даже голос становится ниже! Казалось бы, как и в других сферах жизни, здесь можно найти некую золотую середину. Тем не менее, когда речь идет об эякуляции, мало кто говорит о том, что именно эта здоровая золотая середина представляет.

Том Вульф в своей книге о жизни американского студенческого городка «Я Шарлотта Симмонс» заметил, что «Многие мальчики открыто говорили о том, как они мастурбировали по крайней мере раз в день, как будто это был некий способ правильного поддержания психосексуальной системы».

Однако у них не было никаких доказательств о пользе ежедневной мастурбации кроме утверждения о том, что это полезно для сердечно-сосудистой системы (так же, как и подъем пешком по лестнице)

Отсутствие общепринятого мнения может быть проблемой. Услыхав, что частая эякуляция жизненно необходима, многие мужчины опасаются прекращать эякуляцию даже на время, и даже если у них есть веские причины для воздержания.

Они могут прибегать к сомнительным препаратам или к более мощным сексуальным стимулам для увеличения/поддержания частоты эякуляции.

Некоторые, испытав симптомы ломки, начинают думать, что это результат воздержания, вместо того чтобы осознать неизбежность подобных симптомов при перезагрузке мозга.

Половое сношение не является чем-то плохим, но есть мнение, что выгоды, связанные с эякуляцией, могут менять предмет полового влечения у некоторых мужчин, уводя его от реальных партнеров.

В конце концов сегодняшние экстремальные сексуальные стимулы (порно) несомненно приводят к более интенсивной (зачастую, менее удовлетворяющей) эякуляции, чем секс с партнером (потому что партнер не всегда готов заняться с вами сексом).

Сегодняшние стимулы также избавляют пользователей от необходимости беспокоиться за работу над навыками межличностного общения.

Действительно, одобрительный контакт даже более важен для мозга, настроенного на парное взаимодействие с партнером. В любом случае, чрезмерная сексуальная стимуляция фактически не приносит человеку удовлетворения.

Одно можно сказать наверняка: поиск правдивой информации по данной теме требует многих усилий. Вот что говорит один парень:

На мужских сайтах, которые я посещаю, довод номер один о пользе мастурбации в том, что это хорошо для простаты. Все что вам нужно, это сказать парню, что дрочка полезна для его здоровья, и он приговорен. Неужели частая мастурбация предотвращает рак простаты?

Из любопытства я и мой муж покопались в данной теме. Мы узнали, что медицина считает частоту эякуляции не связанной с показателями заболеваемости раком простаты. Верно, что частота эякуляции не является фактором риска для этого заболевания. Научные исследования по этому вопросу пошли двумя путями.

Результаты самых последних исследований говорят о том, что мужчины, которые очень часто мастурбировали, имели чуть более высокие показатели рака простаты в более позднем возрасте. Однако только одна группа результатов вынесена на обозрение публике, поэтому неудивительно, что большинство мужчин только слышали об альтернативных исследованиях.

(Кстати, более вероятной причиной рака простаты является инфекционное заболевание).

Инструмент победителя №1 — правильный учет = первый шаг к успеху

Другой парень:

Там есть много противоречивых мнений относительно мастурбации (оргазма). Например: «Мастурбация создает больше тестостерона», «Если вы мастурбируете, то не будете действовать так отчаянно», и «если вы не мастурбируете, у вас будет избыточный тестостерон и будут выпадать волосы».

Исследования показывают, что мастурбация на самом деле не оказывает существенного влияния на уровень тестостерона (хотя нормальные уровни тестостерона поддерживают сексуальные функции). Уровень тестостерона становится немного выше при воздержании от оргазма.

Поэтому сексуальная активность немного повышается, а затем приходит в норму (имеется в виду нормальная частота оргазмов и уровень тестостерона в плазме крови у нормальных человеческих самцов).

Тем не менее, люди часто замечают реальные изменения в либидо и энергии спустя дни и недели после эякуляции. Возможно эти скачки больше связаны с изменениями в ключевых нейромедиаторах и нейрорецепторах мозговой системы поощрений, чем с уровнем тестостерона в сыворотке крови.

Какова идеальная частота эякуляции?

Участник форума недавно задал этот важный вопрос своему урологу. Доктор сказал, что при отсутствии «раздражения от частой мастурбации», хорошим показателем служит интервал между поллюциями. Он советовал своим пациентам подождать, пока пройдут две поллюции, не прерывая цикл воздержания.

Полученный интервал был предложен как хороший критерий для репродуктивного здоровья, независимо от возраста.
Доктор объяснил, что железы — это не мышцы, и не нуждаются в тренировках. Железы секретируют свои выделения сами по себе (поллюции) и просто не требуют ручной стимуляции.

Следовательно, если мужчина хочет воздерживаться, он может быть уверен в том, что его организм удовлетворит свои потребности в эякуляции без его вмешательства. Участник форума добавил:

С тех пор как у меня не было поллюций десять месяцев или больше (все время мастурбировал), я спросил доктора: «А что если у меня нет поллюций?» Его ответ: «Ну, значит вам не нужно больше эякулировать».

Существует ли такое понятие, как слишком частая эякуляция? Классическая точка зрения сексологов в том, что воздержание является саморегуляцией. Никто не может кончать слишком часто, потому что его организм скажет, что хватит.

К сожалению, дела обстоят так, что не все мужчины способны на этом остановиться, эякуляция становится неконтролируемой. (Так же, как одна треть американцев не может автоматически прекратить много есть, и страдает от ожирения).

Например, группа поддержки на сайте Onania состоит в первую очередь из мужчин, которые описывают свою мастурбацию как компульсивную и признают её негативные последствия. Группа даже ввела термин «копуляторная импотенция» из-за неспособности её членов эякулировать с реальными партнерами.

По нашим данным, есть исследования, показывающие, что слишком частая эякуляция может вызвать длительные физиологические изменения.

Когда люди истощали свой организм десять дней, кончая в среднем 2,4 раза в день, выход спермы оставался ниже уровня. который был до истощения, в течение более пяти месяцев.

Вполне возможно, что есть и другие, еще не открытые, изменения в головном мозге. Такие исследования пока не проводились.

Отсутствие исчерпывающих сведений может быть причиной ненужных страданий. Например, сотни мужчин на форуме сейчас описывают тяжелые симптомы болезни после эякуляции под названием «посторгазменный синдром».

Не так давно психиатры обнаружили, что нейрохимические изменения после оргазма иногда связаны с депрессией и тревожностью у эмоционально здоровых пациентов.

Может быть, сегодняшняя тенденция к частой эякуляции нарушает работу наших мозгов?

Автор: yourbrainonporn.com Перевод: pornozavisimost.ru

Можно ли заниматься сексом после семяизвержения

Многие пары, длительно живущие друг с другом, часто беспокоит один и тот же вопрос: можно ли заниматься сексом после семяизвержения? Какое влияние оказывает столь ранний сексуальный контакт и можно ли после него забеременеть? Отзывы и мнения врачей на этот счёт расходятся.

Доброго времени суток. Пишет вам Александр Бурусов, эксперт мужского клуба «Вива Мэн». Сегодня на повестке дня у нас много вопросов связанных с половой жизнь, поэтому давайте, не теряя времени, начинать!

Физиология мужского оргазма

Само слово оргазм в переводе с греческого обозначает «гнев», «выброс энергии». Основные оргазмические реакции формируются в коре больших полушарий головного мозга.

Туда по чувствительным нервным волокнам поступают импульсы от эрогенных зон тела. Спинной мозг также играет немаловажную роль: он является переносчиком в область таза химических веществ, которые стимулируют сократительную деятельность половых органов.

У мужчин оргазм с семяизвержением состоит из четырёх фаз:

1. Возбуждение. Возбуждение происходит в ответ на действие зрительного, слухового или тактильного раздражителя. Развивается эрекция полового члена, яички подтягиваются в мошонке. Внизу живота развивается приятное тянущее ощущение. Слишком стремительно эта фаза протекает у тех, кому не понаслышке известен такой диагноз как быстрое семяизвержение.
2. Фаза стабильности. Уровень возбуждения находится на определённой планке, выше и ниже которой он не может опуститься. На головке полового члена начинает образовываться смазка в виде небольших капелек. Низ живота напрягается. Если мужчина страдает от быстрого семяизвержения, эта фаза протекает практически незаметно.
3. Оргазмическая фаза. Её длительность составляет всего несколько секунд. У лиц мужского пола эта фаза делится на две части, что связано с наличием эякуляции. Первая часть оргазмической фазы иначе именуется «предоргазмической», так как ощущается она как невозможность сдержать предстоящую эякуляцию. Вторая часть называется непосредственно «эякуляторной» и сопровождается выбросом спермы.
4. Фаза спада возбуждения. Характеризуется постепенным угасанием эрекции, что связано с возвращением крови из пещеристых тел полового члена в вены малого таза. Раннее семяизвержение укорачивает эту фазу до нескольких минут.

Биохимические изменения в организме мужчины после оргазма

После испытанного удовольствия в организме у мужчины происходят некоторые изменения на уровне химических процессов, которые объясняются физиологическими особенностями. В момент оргазма значительно повышается уровень основных гормонов «счастья»: серотонин, адреналин, окситоцин и вазопрессин увеличиваются практически в два раза, а норадреналин и пролактин – в три.

Помимо этого происходит уменьшение гликогена в мышцах. Гликоген – один из важнейших источников энергии для мышечного каркаса тела человека. При истощении его запасов формируется повышенная мышечная утомляемость, сопровождающая исчезновение эрекции.

Также во время оргазма расслабляются спазмированные сосуды, за счёт чего уменьшаются мышечные и головные боли и улучшается кровоснабжение органов малого таза.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что для второго полноценного полового акта мужчине необходимо восстановить утраченные силы и восполнить запас гликогена. Следовательно, отдых в течение 20-30 минут, и приём пищи будут благотворно влиять на восстановление организма.

Скорость восстановления зависит от многих факторов:

• возраст;
• хронические заболевания сердечнососудистой системы;
• наличие или отсутствие заболеваний передающихся половым путём;
• заболевания со стороны мочевыделительной системы;
• использование лубрикантов или презервативов направленных на снижение чувствительности;
• состояние иммунной системы организма;
• избыточная или недостаточная масса тела у молодого человека.

Нежелательные последствия секса после семяизвержения

Если человек не делает передышки после первого полового акта, резервные запасы гликогена в мышцах постепенно истощаются, формируется гипоксия. Органы малого таза не получают достаточного количества крови, что может спровоцировать раннее семяизвержение при последующем акте.

Почему происходит такая ситуация? Беда преждевременного семяизвержения у людей молодого и среднего возраста – прямое следствие недостаточного отдыха, с чем большинство пациентов обращаются к врачу.

Основные признаки того, что тело еще не готово к повторному соитию:

• сонливость, вялость, апатичность;
• отсутствие стабильной эрекции;
• ощущение, что болит паховая область;
• мгновенная эякуляция или длительное отсутствие семяизвержения.

Перерасход функциональных возможностей организма может привести к печальным последствиям.

Главные причины преждевременного семяизвержения – стремительный повторный половой акт и отсутствие восстановительного периода.

Данная проблема является достаточно актуальной в настоящее время, потому что психогенный болевой синдром после семяизвержения формируется исключительно на этой почве.

Также стоит отметить, что люди с ранним семяизвержением чаще страдают воспалительными заболеваниями простаты, для диагностики и лечения которых требуется большое количество времени. Разобраться в том, почему происходит такое явление, поможет уролог.

Оперативное лечение быстрой эякуляции

Если консервативные методики лечения не приносят ощутимых результатов, а проблема всё так же нарушает привычную жизнедеятельность, стоит обратиться к специалисту. Как бороться с данным явлением подскажет хирург-уролог.

Так ли необходима операция, как кажется на первый взгляд? В случае, когда требуется наиболее быстрый и эффективный способ решения проблемы, не стоит избегать оперативного вмешательства. После операции жизнь пациента вернётся в привычное русло, а продолжительность полового акта увеличится в разы.

Денервирующая операция на головке полового члена – радикальный метод решения проблемы быстрой эякуляции. В ходе хирургического вмешательства происходит иссечение нервных стволов, подходящих к головке.

Восстановительный период после операции длится до трёх-четырёх недель. В это время необходимо ходить на перевязки, тщательно соблюдать гигиену и полностью отказаться от половой жизни. При соблюдении всех необходимых условий результат не заставит себя долго ждать, и через некоторое время вы снова сможете ощутить все прелести сексуальной жизни.

А возможна ли беременность?

Вероятность беременности при раннем семяизвержении после полового акта достаточно высока. В смазке, которую выделяет член перед сексом и после него, содержится некоторое количество активных сперматозоидов.

У мужчин и женщин, большинство из которых не используют средства индивидуальной защиты во время второго полового акта после быстрого семяизвержения, существует высокий риск развития нежелательной беременности. В случаях высокой фертильности женщины достаточно даже небольшого количества смазки, чтобы произошло зачатие.

Чтобы избежать подобного исхода, необходимо соблюдать правила простейшей гигиены: душ до и после секса. В крайнем случае, можно использовать специальные гигиенические салфетки с антибактериальным эффектом или произвести промывание семявыносящего канала Мирамистином.

Можно ли заниматься сексом после совершения этих процедур? Специалисты уверены, что да.

Как мужчине увеличить количество спермы

Автор статьи — Голицын Сергей Александрович — врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе.

Важно знать любому мужчине! Врачи разработали новое средство для отличной потенции и долгого стояка! Им оказался обычный…

Небольшой объём выделяющейся при семяизвержении сперма заметно понижает возможность зачатия ребёнка, а ещё сможет указывать на заболевания генитальных желёз. Почти во всех случаях повысить количество спермы и сделать лучше неё состав возможно простейшими способами: возобновлением витаминно-минерального баланса организма, физиологической энергичностью и отказом от курения и алкоголя.

Факторы, которые действуют на объём семенной жидкости

В норме при эякуляции вырабатывается 3-5 мл. семени. Для осеменения хватит 1,5 мл. Если объём семени меньше, то определяется тератоспермия. В этих ситуациях доктора советуют выяснить положение органов способных к репродукции системы и степень тестостеронов.

Во время образования семени принимают участие не лишь яички, но и иные железы, находящихся по пути движения эякулят:

ПОДАРИ ЕЙ НЕЗАБЫВАЕМУЮ НОЧЬ! Фантастический секс и яркие оргазмы! Чтобы получить ПОТЕНЦИЮ, КАК В 20 ЛЕТ, нужно всего лишь …

• Простата – производит жидкие выделения (на 95% состоящий из воды), в котором находится комплект солей, катализаторов и интерферонов, липидные зёрна, кристаллы стероида, частички цинка. Семенная жидкость примерно 1/3 всего объёма эякулята и совершает значимые функции: разбавляет плотность эякуляторной плазмы, увеличивает движение спермотозоидом и гарантирует им защиту от кислотной среды влагалища;
• Семенные пузырьки – продуцируют жидкие щелочные выделения и углевод, наполняя семя полезными и защитными веществами;
• Бульбоуретральные железы – вырабатывают предэякулят для смазки мочеиспускательного канала, осуществляя подходящие условия для выброса семенной жидкости.

Расстройство перечисленных выше органов (особенно простатической железы), приводят к понижению объёма семени и снижению оплодотворяющей возможности сперматозоидов.

Главные факторы снижения количества спермы:

• Заболевание генитальных желез.
• Перегрев яичек из-за нередкого посещения бани, долгой поездки в машине с подогревом сидений, привычка класть ногу на ногу. Одевание узкого нижнего белья и грыжа в паху тоже смогут быть причиной не соблюдения температурного режима.
• Темпераментные и физиологические перегрузки – гормон гидрокортизон подавляет работоспособность генитальных желёз.
• Низкий уровень андрогена.
• Нехватка поливитаминов и минералов впоследствии плохого рациона либо соблюдения жёсткой диеты.
• Приём медикаментов (психотропные препараты, антидепрессанты, адреноблокаторы).
• Недостаточное употребление жидкости, спиртное обезвоживание и отравление. Для производства положенного объёма эякулята в организм обязано поступать примерно 2 л. воды каждый день.
• Активная половая жизнь, частые мастурбации (объём семя не успевает возобновляться).

У некоторых мужчин небольшой объём спермы обоснован генетическими особенностями. Для них 1-1,5 мл. спермы – нормальный объём, но при стремлении возможно достичь его повышения.

Способы увеличения количества спермы

Есть 2 пути повышения объёма семя:

1. Быстро, но на коротенькое время;
2. Постоянно, но с длительной возможностью.

В первом случае хватает несколько дней воздержанность от близости и выпивание большого количества воды. Во втором − понадобится коррекция диеты, смена образа жизни, приём витаминно-минеральных добавок либо лекарств (при необходимости).

Продукты

Рацион мужчины напрямую действует на скорость производства семя и её свойства. Главные продукты, которые повышают объём семени, и улучшают характеристики спермограммы:

• Горькая чёрная шоколадка. Ценится за высокое содержание L-аргинина – аминокислоты, активизирующей спермиогенез. Дневная потребность в L-аминокислоте примерно 6,2 г.
• Устрицы и мидии – единственные продукты, которые превосходят тыквенные семена по содержанию цинка – 50-76 мг. и 20 мг. на 100 г. в соответствии с этим.
• Бразильский орешек – рекордсмен по содержанию селена, ещё требуется для работоспособности мужской репродуктивной системы и интенсивной выработки эякулята.
• Тыквенные семена. Продукт содержит цинк(7,44 мг. на 100 г.), L-аминокислота (5,4 г. на 100 г.), фолиевую и никотиновую кислоту, магний – веществами, которые в совокупности действенно активизируют синтез андрогена, клетка и производство семенной жидкости. Масляный экстракт семян владеет антитестеронной энергичностью и питателен при гипертрофии железы.
• Яйца – источник стероида, требуемого для синтеза андрогенов, витаминов А, Е − для интенсивного сперматогенеза, а ещё липоида – одного из составных элементов эякуляторной плазмы (липоида ещё много в рыбьей икре).
• Шпинат – богат фолиевой кислотой, без которой ухудшается морфология клеток, и понижается действенность цинка в части вырабатывания эякулята.
• Белок (курица, индейка, говядина).
• Рыбий жир, куриная печень и перепелиные яйца – являются нужными продуктами для активизации производства эякулята, так как содержат большой объём витамина А.

Количество спермы повышается пропорционально объёму употребляемой жидкости, но некоторые напитки производит противоположный эффект. Вкусная газированная вода в объёме 1 л. ежедневно снижает количество семени на 30%. Если желаете повысить синтез эякулята, то нужно минимизировать и количество кофе, который способствует обезвоживанию организма.

Витамины и естественные вещества

В наше время не просто наполнить рацион нужными продуктами, вследствие этого большинство исключат нехватку требуемых организму составляющих с помощью витаминно-минеральных добавок. С их поддержкой возможно действенно возобновить сперматогенез, а ещё увеличить активность.

Витаминные добавки, которые способствуют увеличению объёма эякулята:

1. Экстракт трибулуса;
2. L-аминокислота;
3. Липоид (желательно не соевый, а из подсолнечника);
4. Цитрат цинка;
5. Витамин Е-400.

Из комплексных веществ возможно принимать следующие:

• «Спермаплант» (глицин, тауфон, экстракт крапивы).
• «СпермАктив» (перуанская мака, корень женьшеня, цинк, витамин Е и В, селен, фолиевая кислота).
• «Спермактин» (L-новаин, углевод, лимонная кислота).
• «Сперотон» (L-новаин, селен, цинк, витамины В9, Е).

Повысить объём спермы возможно также курсовым приёмом растительных веществ, допустим: «Спеман», «Семенакс», «Йохимбе».

Народные способы

Некоторые народные способы не уступают заводским добавкам по производительности увеличения количества эякулята. Многие оказывают выраженный оздоравливающий эффект на организм.

Натуральным катализатором сперматогенеза и либидо считается струя бобра (кастореум).

Эта субстанция, добываемая из желёз животного, имеет стероидные препараты, салициловую кислоту, широкий набор микроэлементов.

Повышение объёма эякулят случается при курсовом приёме продуктов пчеловодства:

1. Трутневый гомогенат, маточное молочко − содержат подобные гормонам вещества. Возможно купить в естественном виде у пасечников либо в таблетках («Апилак»);
2. Перга − включает широкий диапазон биологических активных минералов (почти всю таблицу Менделеева);
3. Пчелиный подмор – особенно эффективен при воспалениях органов мочеполовой системы и простатите.

Перечисленные выше средства повышают объём спермы при эякуляции, повышают тонус и сублимацию, оказывают иммуномодулирующее действие. Их воздействие на объём и качество семенной жидкости возможно увидеть спустя пару недель.

Дезинфицирующими и активизирующими сперматогенез свойствами владеет корень девясила. Рецепт отвара: измельчить 5 столовых ложек сухого корня и залить 1 л. воды, кипятить 20 минут.

Употреблять тёплым по одной ложке (по возможности каждые 2 часа в течение дня) курс 2 недели. По окончании приёма анализы показывают улучшение показателей объёма, текучести, вязкости и времени разжижения эякулята.

Средство ещё очищает кровь и стабилизирует метаболизм.

Также рекомендуем ознакомиться с нашим материалом про народные средства для улучшения потенции и продления полового акта.

Упражнения

Чем интенсивнее кровоток и обмен веществ в области полового члена, тем лучше кровообращение и питание генитальных желез, в соответствии с этим – больше объём продуцируемой ими семенной жидкости. Застойные процессы, которые развиваются впоследствии неподвижного образа жизни, напротив, приведут к замедлению функционирования репродуктивной системы и понижению количества спермы.

Стимулировать кровоток в области пениса и простаты помогут простейшие упражнения, к примеру:

• Приседания;
• Подъём тазобедренного сустава из положения лёжа;
• Ходьба на попе.

Сделать лучше работоспособность предстательной железы и ускорить процесс вырабатывания секрета действенно помогают упражнения Кегеля.

Тренировки заключаются в каждодневном выполнении втягивающих и выталкивающих движений, а ещё сжатий и расслаблений лобково-копчиковой мышцы (приблизительно по 50-100 раз).

Верно квалифицировать мотивированную возможно при принудительном прекращении мочеиспускания – напряжётся подходящая мускулатура. Имеется и второй вариант – покачать эрегированным пенисом вверх-вниз.

Что делать, если быстро кончаеш — 15 способов победить проблему [2018]

что делать если быстро кончаешь

Вопрос, что делать, если быстро кончаешь, преимущественное большинство мужчин задают себе в темной-темной комнате темной-темной ночью, вместо того чтобы вовремя обратиться за помощью к специалистам. 

А ведь от качества интимной жизни напрямую зависят все остальные ее сферы — если что-то идет не так в постели, проблемы неминуемы даже в идеальных отношениях. В этой статье разбираемся в причинах отклонения от нормы и ищем способы решения проблемы преждевременной эякуляции.

Преждевременная эякуляция — основные причины 

С преждевременной эякуляцией в тот или иной период жизни сталкиваются 30% мужчин. Еще половина от этой цифры запускает проблему, отказывается от нормальной интимной жизни, уходит в себя и потихоньку обрастает комплексами.

По сильно завышенным представлениям обоих полов идеальный акт любви длится около десяти минут, а вот по мнению медиков эта цифра стартует с двух, а дальше — кто на что горазд.

Преждевременной считается эякуляции еще до начала полового акта либо в течение первой минуты, когда партнерша не успевает достигнуть оргазма.

В юном возрасте это связано с перевозбуждением, отсутствием опыта и со временем проходит без какой-либо терапии. Если, конечно, не вызвано заболеванием или врожденной чувствительностью полового органа.

В возрастном коридоре после 50 может говорить о проблемах со здоровьем, развиваться на фоне постоянных стрессов, неудач в постели и деструктивных мыслей из категории «а что, если опять не получится». 

К ним же присоединяется страх быть высмеянным, опозоренным, комплекс, что не выходит удовлетворить любимую и почувствовать себя полноценным мужчиной. 

Если проблема приняла регулярный характер, обязательно обратитесь к специалисту

С физиологической точки зрения причиной преждевременной эякуляции могут выступать:

1. Продолжительное воздержание
2. Переутомление и чрезмерные физические нагрузки
3. Гормональный дисбаланс
4. Нездоровый и малоактивный образ жизни
5. Постоянные стрессы и переживания
6. Урологические проблемы, воспалительные процессы 
7. Перебои в работе нервных структур мозга
8. Хроническая форма везикулита
9. Фимоз
10. Травмы позвоночника

Отдельно стоит сказать о врожденной или приобретенной гиперчувствительности полового члена. Чтобы проверить ее наличие, купи смазку с анестетиком и за несколько минут до полового акта нанеси на головку. Если время соития будет длиннее, одна из вероятных причин установлена.

Из перечисленного выше понятно, что их много. Если проблема случилась не один-два раза, когда ты устал, перепсиховал или просто был не готов, а приобрела хронический характер, самое время идти к врачу.

Сделать УЗИ, уретроскопию, сдать анализы на предмет заболеваний, передающихся половым путем. 

Отношения между двумя людьми играют в этом смысле ключевую роль. Особенно важно понимание и деликатное поведение со стороны женщины: мужчина с пикантной проблемой не просто раним и раздражителен, он сам умеет ранить и обижать.  

Немаловажную роль в устранении проблемы играют отношения с партнершей

Совет: если не получается снять психологический зажим собственными силами, обратись за помощью к психологу/психотерапевту. Лучше, если это будет мужчина: таким образом ты обезопасишь себя от страха быть высмеянным женщиной.

15+ советов, что делать, если быстро кончаешь

Ну и, конечно, не забудь о вечных, в том числе дедушкиных, способах продлить половой акт. Прибегать к ним стоит лишь случае отсутствия реальных проблем со здоровьем или в качестве дополнительной терапии.

Прокачивай сознание

Старайся не думать о проблеме и не провоцируй на неудачу заранее — перенеси мышление на что-нибудь отвлеченное. Договорись с партнершей, что вы остановитесь, если почувствуешь «тот самый момент».

Перестань донимать себя вопросами, что еще съесть, выпить и на каком перекрестке три раза плюнуть через плечо в полнолуние, чтобы быстро не кончать. Все встанет на свои места только тогда, когда ты приберешься в голове. Это скажет любой психоаналитик.

Пользуйся смазкой с анестетиками и презервативами

Смазка гарантированно продлит процесс любви, пусть и ненадолго. А презервативы (любые) обладают свойством снижать чувствительность полового органа.

Пересмотри свое питание и образ жизни

Вспомни про ЗОЖ

Старайся не переедать, откажись от жирной, острой и сладкой пищи с кучей холестерина. Удиви свой организм и дай ему возможность взбодриться.

Сведи употребление кофе и колы до минимума, замени их травяными чаями на основе листьев смородины, коры дуба, цветков василька и корня любистка. Но не думай, что один только чаек сможет решить все проблемы.

Ударь по витаминам

Ешь больше пищи с витаминами Е, цинком и магнием, а именно: морепродукты, горох, чечевицу, пшеницу, рожь, фасоль, чернослив, бананы, сельдерей, авокадо. Все они способствуют улучшению кровообращения.

Попроси врача на время назначить специальные препараты

Виагра, левитра, сиалис и прочие средства для увеличения потенции продлевают время полового акта. Кроме того, современная фармакология изобрела препараты, которые позволят тебе не кончать дольше, но часть из них является антидепрессантами.

Ни в коем случае не принимай их бесконтрольно, а попроси помощи врача, чтобы избежать негативных последствий. И не делай это втихомолку от подруги — если она случайно найдет таблетки, скандалов, обид и стрессов не избежать. 

Находи время для полноценного отдыха

Спи!

Крепко и сладко минимум 7 часов в ночное время суток, поскольку именно в это время синтезируется большинство гормонов. Полноценно отдыхай вместо того, чтобы листать ленту и в три часа ночи читать нашу статью.

Займись спортом

Во-первых, это хорошо для тестостерона. Во-вторых, если ты целый день утаптываешь кресло в офисе, у тебя нарушается кровообращение в области таза. Сам знаешь, что для потенции это не очень хорошо.

Плавай в бассейне, бегай, присмотрись к кроссфиту и йоге. Только не говори, что последняя — не мужской спорт. 

Ты и не представляешь, что она способна сделать с твоим телом и духом, а если подключишь к практике партнершу, вы гарантированно станете ближе и научитесь друг другу доверять.

Займись йогой

Будь, как удав Каа

Спокоен и уравновешен. Не расстраивайся из-за всякой ерунды, не давай себе возможности нервничать из-за того, что горят дедлайны, проект отдали не тебе и все вокруг какие-то нудные и подозрительные.

Твои постоянные нервы мгновенно отражаются в постели, твои неудачи в постели мгновенно отражаются на отношении к работе и так по кругу. 

Совет: помимо йоги, тебе пригодится практика медитации. Она научит правильно расслабляться, отпускать негатив и плохое настроение. Не нравится медитация, практикуй цигун.

Делай упражнения Кегеля

Для укрепления мышц тазового дна. 

Учись контролировать семяизвержение

Американские врачи Вирджиния Джонсон и Уильям Мастерс предложили технологию, которая позволит лучше понять собственное тело и определить, что момент семяизвержения уже близок.

Суть ее в следующем: когда ты научишься определять пик, после которого начинается эякуляция, ты сможешь научиться воздерживаться от него. Достаточно остановиться на 20 секунд, после чего напряжение спадет.

Учись контролировать эмоции

Пробуй интим-терапию

Сжатие головки перед эякуляцией (в этом тебе поможет подруга) и популярный прием «старт-стоп» в процессе полового акта способны продлить его до 7 минут.

Выбирай правильные позы

Такие, в которых твое тело будет минимально напряжено, особенно мышцы таза. Если у обоих наступает момент пика, прервитесь на несколько секунд и продолжайте.

Не спеши

Выполняй все медленнее, чем ты видел на старых видеокассетах. Найди время для прелюдии и ласки. Если ты торопишься, то быстрый конец полового акта обеспечен.

При этом помни, что выполнять возвратно-поступательные движения должен ты, а не девушка — таким образом задавать темп будешь ты, а значит, сможешь контролировать себя.

Совет: следи, чтобы перед половым актом мочевой пузырь не был полным, иначе он будет давить на простату и сдерживаться станет максимально сложно.

Подумай об обрезании

Мы, конечно, не отправляем тебя сразу на прием к хирургу, но именно после этой операции крайняя плоть становится менее чувствительной, а длительность полового акта увеличивается в несколько раз. Посоветуйся с врачом и подругой, возможно, именно это решит все твои проблемы. 

Будь честным со своей второй половиной: вместе решить проблему легче

От каких способов продлить половой акт нужно отказаться:

1. Вредные советы из серии «Пропусти стаканчик виски перед ночью любви» ты встретишь на половине сайтов, но прислушиваться к ним не стоит.

   Алкоголь хоть и способен несколько притупить чувствительность, может сыграть еще более злую шутку и у тебя вообще ничего не получится.

2. Не злоупотребляй смазками и кремами, чтобы не нарушить гормональный баланс.

3. Не сдавливай пенис для продления полового акта, как поступает множество мужчин. Это может привести к застою спермы в предстательной железе, закончится воспалительными процессами и хроническим простатитом.

И главное: не впадай в депрессию и не замыкайся в себе. Как показывает практика, в большинстве случаев проблема решаема и при своевременных мерах твоя интимная жизнь вновь заиграет яркими красками.

Еще несколько полезных советов, что делать, если слишком быстро кончаешь, ты узнаешь из этого видео:

Как кончать много: нормы спермы и как увеличить ее объем

Секс занимает важное место в жизни людей репродуктивного возраста. Однако, многих мужчин волнует вопрос, как кончать много и какой объем эякулята считается возрастной нормой. Самое обильное семяизвержение далеко не всегда является качественным по своей структуре.

Ведь помимо жидкой основы, в эякуляте присутствуют сперматозоиды, которые и отвечают за продолжение человеческого рода. Для того чтобы оплодотворение произошло, требуется всего около 1.5—2 мл семенной жидкости. Слабое семяизвержение может возникать в силу различных причин — от нескорректированного рациона до хронических заболеваний репродуктивной системы мужчин.

Поэтому выяснением причин, почему мужчина мало кончает, и подбором оптимального лечения должен заниматься исключительно специалист.

Причины малого количества эякулята

Количественные, а также качественные показатели семенной жидкости мужчины — эякулята, являются основными критериями, отображающими здоровье его репродуктивной системы.

Причин, почему выделяется мало спермы, может быть великое множество, и далеко не все из них удаётся окончательно установить.

Специалистом оценивается множество параметров — и возраст мужчины, и его семейная предрасположенность к олигоспермии, и перенесённые им заболевания.

Основные причины, почему мало выделяется спермы:

• имеющиеся у мужчины вредные привычки — злоупотребление алкогольной и табачной продукцией часто приводит к тому, что стало выделяться мало спермы;
• хронические тяжёлые стрессовые ситуации обязательно сказываются на количестве эякулята — при оргазме мало спермы;
• чрезмерный вес мужчины — каждые лишние 10 кг приводят к появлению различных патологий, в том числе и в репродуктивной системе;
• мало спермы при эякуляции может выделяться и из-за частого и длительного перегревания яичек — к примеру, привычка носить плотное тёплое нижнее белье, любовь к посещениям саун и бань, профессиональная деятельность, взаимосвязанная с пребыванием в жарких помещениях;
• негативная экологическая обстановка непременно сказывается на количестве спермы при семяизвержении;
• значительное уменьшение или прекращение выброса спермы может происходить при ряде инфекционных заболеваний мочеполовой системы мужчин — везикулитах, простатитах, патологиях, передающихся половым путём.

Сказаться могут и травмы — особенно крестцовой области и структур малого таза, течение сахарного диабета, опухолевые образования. Установить истинную причину, почему слабая эякуляция у мужчины помогают современные лабораторные и инструментальные методы обследования.

Когда спермы мало

Одним из наиболее распространённых явлений у мужчин, называемых специалистами олигоспермией, является состояние, когда объем спермы при эякуляции небольшой. При этом на каждый миллилитр спермы приходится менее 20 миллионов активных сперматозоидов.

Провоцирующими факторами – отчего зависит количество выделяемой спермы, могут служить и приём отдельных подгрупп медикаментов, и вредные производственные условия труда, и воздействие радиации.

В ряде случаев устанавливается взаимосвязь того, что при семяизвержении мало спермы с малоподвижным образом жизни мужчины, ношении им тугого тёплого нижнего белья. Недаром природой мужские яички расположены снаружи – температура в них при этом не поднимается выше 36–36.6 градусов.

Оказывают значительное влияние на формирование олигоспермии перенесённые мужчиной заболевания – как в детском возрасте, так и по достижению половой зрелости. Так, сперматогенез будет менее качественным при лихорадочных состояниях, инфекциях малого таза, имеющемся варикоцеле.

При подозрении на вышеперечисленные патологии, либо иные состояния, которые могут сопровождаться уменьшением количества эякулята, специалистом рекомендуется к проведению комплекс диагностических процедур для установления истинной первопричины олигоспермии.

Причины абсолютного отсутствия спермы

Сколько выделяется спермы при половом акте – этот параметр у каждого мужчины свой. У одних может вытекать буквально капля семенной жидкости, и это для них считается нормой. Для других же мужчин мощное семяизвержение сопровождает каждый сексуальный контакт.

Реже наблюдается настолько вялое семяизвержение, что спермы не выделяется вовсе – она отсутствует полностью. Подобное расстройство именуется специалистами анэякуляция. Оно свидетельствует о чересчур долгой задержке выхода минимального объёма эякулята из мочеиспускательного канала мужчины.

Они описывают своё состояние, как кончаю мало, или половой акт заканчивает «всухую». Причинами в этом случае могут служить:

• различные нарушения в семявыносящих протоках;
• поражения нервной системы, сопровождающиеся анэякуляцией;
• эндокринные патологии тяжёлого течения, в том числе сахарный диабет;
• воспалительный процесс, приведший к склерозированию семявыводящих протоков;
• злокачественные новообразования, особенно в малом тазу мужчины – все чаще диагностируемая причина, почему у мужчины выделяется мало спермы или же её нет вовсе;
• травмы мошонки – характерная патология у мужчин, чья профессиональная деятельность взаимосвязана с высоким риском травматизма, особенно мочеполовой и репродуктивной сфер.

Аспермия – чересчур слабое семяиспускание, причины и лечение которого не установлены окончательно, часто становится фактором мужского бесплодия в браке.

Нормы спермы у мужчин и как увеличить её объем

Многими специалистами проводились такие исследования, как установление объёма – сколько за раз выделяется спермы у мужчин разного возраста. Среднестатистический объем составил от 1.5 мл до 5 мл. Количество эякулята зависит от множества различных факторов – от семейной негативной предрасположенности до частоты сексуальных контактов мужчины за определённый промежуток времени.

Многие мужчины начинают задумываться, а сколько спермы должно выделяться в целом, если вдруг замечают за собой значительное уменьшение вытекаемой при половом контакте жидкости. Узнав от врача средние параметры эякулята, можно опытным путём определить соответствие возрастной нормы собственным результатам.

Если имеются значительные расхождения, специалистом будут даны общие рекомендации, как увеличить количество эякулята:

• пересмотреть собственные привычки – отказаться от тех, что оказывают негативное влияние на сперму, к примеру, употребление табачной, алкогольной продукции;
• исключить тяжёлые стрессовые ситуации, так, если из-за психологического перенапряжения на работе начинает страдать сексуальная жизнь – при половом акте мало спермы, то рекомендуется сменить непосредственно место работы или даже сферу профессиональной занятости;
• согласовать с лечащим врачом перечень принимаемых медикаментов – отдельные подгруппы негативно сказываются на сперматогенезе, формируется плохое семяизвержение;
• мало семенной жидкости может возникать у мужчин и при склонности к гиподинамии – адекватные физические нагрузки приносят исключительно пользу, тогда как их отсутствие способствует формированию различных болезней, в том числе и аспермии.

Тщательно проанализировав индивидуальные привычки и образ жизни, мужчина может самостоятельно понять, почему мало спермы при оргазме. Установив и устранив причину, он будет в состоянии понять, как увеличить эякуляцию.

Как увеличить мужчине количество спермы

Для полноценного полового акта, особенно если планируется оплодотворение яйцеклетки, необходимо, чтобы и объем спермы и концентрация сперматозоидов соответствовали физиологической норме.