Боюсь умереть во сне

Увидеть собственную смерть во сне – это хороший знак?

Вы когда-нибудь умирали… во сне? Увидеть собственную смерть во сне – это не то, что хочется пережить.

Как правило, такие сны многие склонны относить к ночным кошмарам. Проснувшись, еще долгое время находятся под впечатлением такого сна.

Стоит ли бояться снов, в которых мы умираем? Возможно, это именно те сны, которые нуждаются в самом пристальном внимании тех, кому они сняться.

Тайное становится явным

Как относиться ко снам – как к отдыху после прожитого дня или как к продолжению, иному виду работы человеческой психики?

Самыми полезными считаются сны, в которых человек испытывает сильные эмоции. Такие сны бывают, когда активно работает подсознание. Подсознание можно сравнить с неким чуланом. Что хранят в чулане?

Те вещи, которыми не пользуются постоянно, но на всякий случай сохраняют.

Так же и с подсознанием: оно хранит весь наш опыт, полученный во всех нами прожитых жизнях. Только мы им не пользуемся.

В подсознании, как правило, люди наряду с неактивными навыками прячут и то, что считают неприятным, что когда-то могло причинить им боль либо напугало их.

Чем полезны ночные кошмары

Именно страшные сны вызывают самые сильные эмоции, поднимают на сознательный уровень те ситуации, которые остались когда-то незавершенными. Они влияют на нашу жизнь, напоминают о себе через сны. А это значит, что человек готов их завершить.

Благодаря снам, которые пугают, мы можем проработать свои страхи. Сны нужно использовать как подсказки, как расшифровки для того, что происходит в нашей жизни.

Как правило, эмоции после того, как человек увидел себя умершим во сне, очень яркие и сильные. Проснувшись, можно постараться вспомнить, при каких обстоятельствах человек испытывал подобную эмоцию, с чем она была связана.

Сны о собственной смерти помогают человеку задуматься о том, что же действительно важно в его жизни.

А какой сон взбудоражит нас сильнее, чем сон о собственной смерти?

Сны о смерти – это реальные воспоминания?

Часто сны, в которых человек умирает, являются напоминанием о том, как он умирал в прошлых жизнях.

Сны как воспоминания о прожитых когда-то жизнях отличаются ото всех других:

• они ярче,
• относятся к другим временным эпохам (что часто человек понимает по одежде и обстановке),
• в них сильнее переживания и ощущения.

Именно сны о прошлых жизнях после пробуждения человек способен вспомнить до мелочей.

Как истолковать сон о собственной смерти

Стоит ли искать толкование таких снов в сонниках? Если обратиться к соннику, видно, что все толкования можно разделить на две группы:

• умереть во сне – это хороший знак. Это означает, что скоро вас ожидает новый этап в жизни, а для этого вам “старому” нужно умереть.
• умереть во сне – это плохой знак. Вам следует быть крайне осторожным в ближайшем будущем, обращать больше внимания на то, что происходит вокруг вас.

Сонники дают общую трактовку, а образы, причины у каждого, кому сняться сны – свои.

На что нужно обратить внимание при толковании сна

Стоит обратить особое внимание на то, какого рода была смерть во сне:

• в результате катастрофы,
• по естественным причинам,
• насильственная, когда вас убивают.

В каком месте это происходило и кто при этом участвовал.

Сны, в которых человек тонул в воде, погибал от падения с высоты, сгорал в пожаре или его завалило землей, могут быть напоминанием о том, что в сегодняшней реальности он боится какой-нибудь стихии.

Постарайтесь вспомнить следующее:

• свободно ли вы плаваете в водоемах, когда не чувствуете дна?
• можете ли вы без замирания в сердце посмотреть вниз с балкона или окна многоэтажки?
• что вы чувствуете, глядя на огонь или на зажженную спичку в ваших руках?
• какие ощущения возникают у вас, когда вы заходите в лифт или находитесь в помещении, где много народа
• и кажется, что воздуха осталось совсем мало?

Константин:

“Мне часто сняться сны, в которых я умираю по-разному. Совсем недавно, буквально на днях, снилось, будто лифт, в котором я спускался, вдруг ни с того, ни с сего начал гореть.

Из-за огня оборвался трос, и лифт вместе со мной внутри начал падать. Падал он так долго, что я просто сгорел в огне.

В доме, где я живу, есть лифт. Как мне теперь им пользоваться?”

Сны, в которых человек умирает насильственной смертью

Анастасия:

“Как-то в разное время видела сон повторяющийся, но он был с разных мест, и каждый раз доходил до одного и того же места, а дальше я обычно просыпалась. Доходила до места, где мне становилось страшно – и все, дальше ничего не видела. А один раз досмотрела все-таки.

Снилось, как мы с подружками в карете, в пышных платьях едем на речку купаться. Время не понятно, что за век, но тогда парики еще все носили – женщины и мужчины.

Приехали, в воду залезли, так нам всем весело… А потом на нас напали – и кучера, и слуг перебили на наших глазах, а нас с подругами утопили. Жуть. Еще я сопротивлялась, а меня двое мужиков головой в воду засовывали. Так и утопили.

Когда из меня вылетело что-то – душа наверное – то понять не могла, почему это произошло. И видела, как те мужики все ценное из кареты вытаскивали. Так я потом еще долго над этой рекой висела в воздухе – так жалко мне было себя, такую молодую.

Если смерть, увиденная вами во сне – насильственная, стоит обратить особое внимание на тех, кто это сделал.

Особенно, если такой сон повторяется, и человек – убийца из сна вам знаком в реальной жизни. Важно понять его роль в этом сне и для чего он это делает.

Ирина:

“Во снах я либо сама умираю, либо меня убивают. Какие-то наемные убийцы – сначала долго шпионят за мной, а затем то выстрелом в голову убивают, то ножом исподтишка закалывают. Лиц разглядеть не могу, но каждый раз это разные люди.

Когда консультировалась с теми, кто умеет растолковать сны, мне сказали, что выстрел в голову – это мое личное мнение о себе. Это то, что я о себе думаю на самом деле. До сих пор не пойму, как связан выстрел и мое о себе мнение”.

Бывает, что во сне человек умирает публично. Как правило, это разного рода казни.

Светлана:

“Меня казнили во сне. Распяли на кресте. Видела, как мне в руки и ноги вбивали огромные гвозди, а вокруг все было в моей крови и ее было много, очень много.

И стук камней или молотка отчетливо слышала. А еще помню, как кричала очень громко что-то на незнакомом мне языке, но понимала, что это означает “За что, Господи?””.

Олег:

“Такой сон приснился много лет назад, а помню его до мелочей. Впечатления яркие, будто только проснулся и еще нахожусь под впечатлением сна.

Снилось, как бегу я по лесу, ноги босые. И тут понимаю, что я женщина. Сумерки, за мной погоня. А я стараюсь спрятаться, но их больше, и собаки, как будто, охотничьи у них.

Меня поймали, кинули в какой-то подвал, и сказали, что завтра казнят. Я стала спрашивать, за что же, ведь я только травами всех лечила, больных выхаживала и людей, и скот. А мне ответили, что ведьмам только одна дорога – на огромный костер на ученье другим.

Наутро так и сожгли. Пока огонь подбирался ко мне, я что-то про себя бормотала, не помню точно, но что-то о том, что нет и не будет надо мной их власти, а я лишь одному Творцу предана.

Когда тело мое гореть начало, вылетела я из тела и стала сверху смотреть на то, как догораю. Мне так легко и смешно сделалось, что я хохотала, запрокинув голову. Я видела, что и вправду – они не властны надо мной.”

Сон, в котором человек видит естественную смерть

Зачастую собственная смерть, увиденная во сне либо в старости, либо без видимых на то причин, является напоминанием о том, что мы все умирали не один раз, у нас уже есть этот опыт.

Антон:

“Во снах я умираю часто и по-разному. Для меня то, как это произошло, не важно. Важно совсем иное, что происходит после того, как душа покидает тело. Это всегда такая легкость, парение и полное безразличие к себе умершему.

Ни жалости, ни боли, ни желания вернуться не возникает. Совсем другие мысли и ощущение, что со мной такое было уже не раз и еще много раз повториться.

И я понимаю, что смерти нет, я не могу умереть и навсегда исчезнуть. Я везде и нигде”.

Смотрю на своих детей, внуков и правнуков. Стоят такие несчастные и грустные. Мысли их слышу. И мне так радостно. Есть понимание, что не зря жизнь была прожита – и семья дружная, и все я правильно делала.

А потом меня стало резко тянуть вверх, гул страшный, все серое как в тумане густом. И слышу голоса чьи-то:
“Вот она, наконец вернулась !”

Стараюсь присмотреться и начинаю видеть размытые разные тела, как дымку. Лиц нет, а ощущение радости, того что я вернулась домой. И здесь у меня наступает полное умиротворение и никуда я отсюда не хочу уходить.

Проснулась с таким ощущением легкости и теплоты. На щеках следы от слез, подушка мокрая. А ощущение, что я побывала дома, в истинном своем доме и настоящей семье, передать словами ну очень сложно.

Я так свою семью в жизни никогда не чувствовала. Совсем по-другому начала к смерти относиться и к жизни. Это одно и тоже, просто одно сменяет другое и все”.

Как научиться толковать собственные сны самому

Если вам сняться подобные сны, и вы не знаете, как их растолковать с пользой для себя – приходите учиться в Институт Реинкарнационики! Почему именно сюда?

Вот несколько причин:

во-первых, инструмент Реинкарнационики позволяет просматривать абсолютно любые ситуации – будь то в реальной, прошлой жизни или во сне,

во-вторых, вы получите свой личный опыт умирания, поймете, как это происходит и что будет после,

в третьих – обладая навыками просматривания любых ситуаций, вы сможете самостоятельно, без сонников и чьей-либо помощи находить собственное толкование абсолютно любых снов,

в четвертых – инструменты Реинкарнационики позволяют находить основную причину любой ситуации, какой бы сложной она ни была,

в пятых – вы сможете понять, как вам лучше всего реагировать на сны, которые вас чем-то пугают.

Что бы вы ни выбрали – толковать сновидения самостоятельно или же прибегать к чьей-либо помощи, подумайте о том, что, скорее всего пришло время расширить свои представления о том, что есть смерть и что для вас важнее всего в жизни.

Фобия заснуть. Методы лечения гипнофобии

04.05.2018

Тревожное расстройство, при котором человек боится спать, именуется гипнофобией (синонимы: сомнифобия, клинофобия).

Если же человек с тревогой ожидает наступления темноты, а мысль о предстоящем сне вызывает беспокойство и страх, можно предположить, что человек страдает данной фобией.

Причины гипнофобии

1. Постоянные ночные кошмары – главный фактор, провоцирующий развитие гипнофобии. При работе со страхом, вызванным тяжёлыми сновидениями, самая трудная задача – установить истинную причину появления пугающих снов. По мнению специалистов, кошмары могут быть связаны с нерешенными внутренними конфликтами или с чувством вины.

   Повлиять на характер сновидений может и возникшая вечером или ночью тревожность.

2. Страх умереть во сне. Не проснуться утром боятся люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и те, кто сильно храпят.

   Внезапная остановка сердца в ночное время – явление нередкое, а храп может быть симптомом такого серьёзного заболевания, как синдром обструктивного апноэ сна (остановка дыхания). При данном недуге в результате расслабления мышц глотки и спадания дыхательных путей у спящего человека временно прекращается процесс дыхания (минимум на 10 секунд).

   Толчком к развитию фобии бывает неожиданная смерть во сне близкого человека.

3. Страх потерять контроль над происходящим вокруг и осознание своей уязвимости. В основе беспокойства может лежать так называемая генетическая память. Во все времена спящий человек был лёгкой добычей для хищника и для врага.
4. Произошедшее в момент сна несчастье.

   Возможно, однажды гипнофоб проснулся в охваченной пламенем квартире или в ночное время жильё было разрушено стихийным бедствием, а жизнь человека оказалась под угрозой.

5. Проживание в регионе, где возможна техногенная катастрофа или разрушительное природное явление, а также в зоне военного конфликта.

   Например, после взрыва на Чернобыльской АС и срочной эвакуации с радиационно заражённых земель возросло количество жалоб на проблемы со сном и на боязнь засыпать. Толчком к развитию расстройства послужило потрясение, вызванное произошедшей трагедией. В случае военного конфликта человек боится заснуть и погибнуть от попадания в жилище снаряда или при обрушении здания.

6. Желание потратить время на более важные дела или на другой вид отдыха.
7. Тесный контакт со страдающим гипнофобией человеком. Явление, при котором происходит «заражение» боязнью уснуть, именуется индуцированным бредовым расстройством.

   При длительном общении с авторитетным близким родственником или другом у здорового человека начинают появляться такие же бредовые убеждения, как и у «носителя» фобии.

8. Затяжная депрессия и чрезмерная впечатлительность.
9. Сформировавшаяся в подсознании патологическая связь между сном и страхом.

   Такая связь может возникнуть из-за частых семейных ссор, которые сильно пугали ребёнка и мешали ему уснуть.

10. Детский энурез. Если после непроизвольного ночного мочеиспускания малыша сильно ругали, наказывали или насмехались над ним, со временем формируется стойкая боязнь засыпать.
11. Фильмы ужасов, пугающие книги, страшные истории на ночь.
12. В основе страха может лежать другое фобическое расстройство – тафофобия, то есть боязнь впасть в летаргический сон и быть похороненным заживо. Однако при нынешнем развитии медицины спутать летаргический сон и смерть практически невозможно.

Проявление гипнофобии

По мере приближения времени сна у страдающего гипнофобией человека начинает нарастать беспокойство. Для того чтобы суметь уснуть, люди изнуряют себя чрезмерными физическими нагрузками или употребляют успокоительные и снотворные лекарственные препараты.

В случаях тяжёлого фобического расстройства больной пытается избегать сна любыми способами. Человек может оставаться без полноценного отдыха в течение нескольких суток.

Яркий пример проявления гипнофобии продемонстрирован в фильме «Кошмары на улице Вязов».

Страх уснуть и стать жертвой мистического убийцы, приходящего в сновидениях, доводил главных героев до физического изнеможения.

Иногда можно заметить, что каждый раз перед ночным отдыхом гипнофоб совершает некоторые ритуалы. Систематическое выполнение определённых действий помогает снизить уровень эмоционального напряжения.

Симптомы гипнофобии

Психологические симптомы:

• растущее беспокойство,
• ощущение безысходности,
• спутанность и неконтролируемость мыслей, «пустая голова»,
• потребность подняться и включить свет,
• звон в ушах и обострение слуха.

С постепенным развитием расстройства симптомы могут меняться. На то, как заболевание проявляется, влияет и психологическое состояние больного.

Физиологические симптомы

Физиологические симптомы разделяются на первичные и вторичные. Первичные представляют собой признаки самой фобии, а вторичные являются её следствием и вызваны хроническим недосыпанием.

Первичные симптомы гипнофобии:

• чрезмерное потоотделение,
• дрожь,
• учащённое сердцебиение,
• учащённое дыхание или одышка,
• тошнота,
• жажда и сухость во рту.

Вторичные симптомы гипнофобии:

• сонливость, слабость, апатичность, общее недомогание,
• проблемы с восприятием информации, расстройства памяти и мышления,
• нарушение зрения и боль в глазах,
• трудности с координацией движений,
• пульсирующая головная боль,
• сердечно-сосудистые заболевания и боли в области сердца,
• чрезмерная эмоциональность, слезливость, возрастающая чувствительность.

Последствия гипнофобии

Гипнофобия негативно сказывается на физическом и психическом здоровье человека, поэтому её обязательно нужно лечить, а лечение должно быть своевременным. Чем сильнее развивается фобическое расстройство, тем больше вреда оно наносит всем системам человеческого организма.

При хроническом недостатке сна ослабевает иммунитет, должным образом не перерабатывается и не усваивается полученная за время бодрствования информация, замедляется вывод токсических продуктов жизнедеятельности из мозга, не вырабатывается гормон мелатонин, отсутствует качественный отдых.

Страдающий гипнофобией человек истощается как морально, так и физически. В связи с общим ухудшением состояния здоровья могут учащаться панические атаки.

Лечение гипнофобии

При работе с гипнофобией очень важно установить истинную причину страха. В противном случае пациенту может быть назначено неверное лечение.
Например, в случае с индуцированным бредовым расстройством для полного излечения «заражённого», достаточно просто прекратить его контакт с «носителем» действительного фобического расстройства.

Другие методы работы будут неэффективны. Индуцированное бредовое расстройство – очень редкое явление, поэтому специалисты могут упустить из вида истинную причину страха.

Гипнофобия также бывает симптомом танатофобии или тафофобии. В этом случае нужно работать не с боязнью засыпать, а с основным фобическим расстройством.

Терапевтическое лечение

Если причиной фобии стали детские страхи, то хороший эффект дают групповые ролевые игры и психоанализ.

При расстройстве, вызванном травмирующим опытом в недавнем прошлом человека, применяются рациональная и когнитивно-поведенческая терапия, экзистенциальный подход.
В процессе лечения также используются:

• методы нервно-мышечной релаксации,
• идеомоторная терапия,
• сенсорная репродукция,
• аутогенная тренировка.

Занятия йогой, медитация и ароматерапия также помогают снизить уровень тревожности.

Медикаментозное лечение

В случае сильного расстройства, при котором у человека наблюдается длительное отсутствие сна и серьёзное физическое истощение, прописываются снотворные лекарства, гормон мелатонин. Это позволяет больному хоть немного выспаться и восстановить свои силы.

Симптоматическое медикаментозное лечение может быть назначено при нарушениях в функционировании органов или систем организма. Однако основная работа должна быть направлена на избавление пациента от иррационального страха, а не на лечение вторичных симптомов фобии.

Окружающая атмосфера

При работе с гипнофобией важное значение имеет то, какое отношение к больному проявляется со стороны его родственников. Если испытывающий тревогу человек чувствует себя уверенней в присутствии близких людей, то кому-либо из родных следует оставаться рядом с гипнофобом во время его сна.

Критика и насмешки способны усугубить эмоциональное напряжение больного. Снизить уровень тревожности может присутствие домашнего животного. Частично вытеснить негативные мысли помогает любимое занятие или хобби.

Как улучшить качество сна?

1. Спальное место должно быть удобным.
2. Перед сном необходимо хорошо проветривать комнату.
3. В дневной рацион следует включить больше фруктов и продуктов, содержащих цинк, медь, кальций, железо и магний.

   Дополнительно можно принимать витамины.

4. Необходимо отказаться от алкоголя и бросить курить.
5. Спорт и вечерние прогулки помогут уменьшить вероятность возникновения тягостных сновидений.

6. Следует отказаться от книг, фильмов и игр с пугающим содержанием.

Пытка депривацией сна (лишением сна)

О негативных последствиях отсутствия сна известно издавна. Депривация сна применялась в качестве пытки как много веков назад (например, в Древнем Китае), так и в недалёком прошлом. В 1936-1938-е годы сотрудники НКВД изнуряли заключённых допросами, длившимися несколько суток без перерыва на сон.

Схожие методы пыток применялись к американским лётчикам, попавшим в плен во время Вьетнамской войны. Людей заставляли сидеть на стуле в одной и той же позе по несколько суток, не давая пленным возможности уснуть.

В 2000-х годах в американском лагере Гуантанамо заключённых изводили ярким светом прожекторов и громкой длительной музыкой, которая не позволяла отдыхать или спать.

Однако депривация сна может применяться и на пользу человеку. В 1966 году немецкий психиатр Вальтер Шульте начал применять методы лишения сна для лечения различных видов депрессии. До сих пор депривация сна считается наиболее эффективным методом лечения депрессивных состояний.

Гипнофобия — боязнь заснуть Ссылка на основную публикацию

Гипнофобия: симптомы и причины страха умереть во сне, лечение заболевания

Гипнофобия (боязнь сна) — является одной из самых страшных и мучительных фобий. Психическое отклонение тесно связано с физиологическим, ведь больные предпринимают все попытки, которые помогут им побороть сон.

Они находят массу занятий, чтобы не ложиться спать. Необходимо отметить, что если вовремя не начать лечение — это приведёт к тяжёлым последствиям.

Ведь сон является очень важной частью нормальной жизнедеятельности человека.

Причины развития недуга

С греческого hypnophobia переводится, как hypnos — сон, а fobos — боязнь. Международное название недуга — сомнифобия и клинофобия. Этиология развития болезни со стороны физиологических особенностей носит эволюционный характер.

В древние времена ночами люди подвергались огромной опасности. Ведь нападали на племена как дикие звери, так и люди соседних народов с целью воровства провианта.

Поэтому с давних времён у людей в ночные часы усиливалось чувство тревоги и страха.

Основные причины возникновения гипнофобии у человека в XXI веке:

• Страх умереть во сне. Как правило, к такому чувству страха склонны люди с одним из видов аритмии — экстрасистолией, а также страдающие храпом.
• Смерть близкого. Является достаточно серьёзной причиной развития заболевания, ведь потеря родных людей может привести к тому, что человек начинает бояться быть похороненным во сне, впасть в сомнамбулическое состояние или потерять контроль над своими действиями.
• Травма, полученная во сне. Способствуют развитию заболевания и такие факторы, как частые кошмары или падение с кровати.
• Детские страхи. Негативный опыт в детстве может сопровождать человека всю жизнь. Ведь психика у детей более подвижна, они эмоциональны и впечатлительны. Так, прочтённые книги или фильм могут наложить свои отпечатки на детском подсознании. Учёные доказали, что с появлением кинематографа количество больных гипнофобией увеличилось в несколько раз.
• Детский энурез. Заболевание диагностируется у детей. Страх, как правило, связан с насмешками, со стороны сверстников или боязнью быть отчитанными родителями за оставленные пятна на простыне.

Если состояние страха прогрессирует, с ним необходимо бороться. Заболевание полностью излечимо. Для избавления от фобии необходимо осознать существующую проблему и своевременно обратиться к специалисту.

Диагностика и лечение заболевания

Диагностируется болезнь исходя из жалоб пациента. Врач-психиатр анализирует симптоматику и ощущения больного, устанавливает причину и начинает гипнофобию лечить.

Во время сеансов психотерапии специалист помогает побороть пациенту беспокойство и тревогу. Приводит больного к осознанию того, что страхи перед сном ничем не обоснованы. Если же заболевание приобрело тяжёлую форму, то назначается медикаментозное лечение психотропными препаратами, которые способны подавить страх, тревожность и депрессивное состояние.

Дополнительной терапией в лечении фобии выступает занятие йогой или медитацией. Благодаря упражнениям пациенты начинают контролировать своё тело и разум, учатся расслабляться. Кроме того, психотерапевты рекомендуют найти своё хобби, благодаря которому человек будет полностью поглощён любимым делом, не оставляя места плохим мыслям.

При лечении гипнофобии также может применяться лечение гипнозом для проработки страха. Такой метод способен редактировать приобретённые реакции людей путём воздействия гипноза и погружения человека в гипнотический транс.

Во время сеанса открываются воспоминания больного, его детские психотравмы. Это довольно эффективный способ для избавления от недуга, который применяется как дополнительное лечение.

К преимуществу гипнотерапии относятся:

• Минимальное время для излечения и достижения результатов.
• Общее воздействие на источник страха через подсознание пациента.
• Устранение события, которое способствовало прогрессированию чувства страха.
• Отсутствие медикаментозного лечения.

Во время сеанса гипноза специалист помогает пережить событие, которое травмировало психику, и заменяет его новым впечатлением. Благодаря этому вытесняется негативное воспоминание, и пациент выздоравливает.

Гипнофобия – боязнь уснуть и не проснуться: причины и методы лечения

Здравствуйте уважаемые читатели сайта! Гипнофобия (клинофобия, сомнифобия) – это патологическая боязнь сна, т.е. уснуть и не проснуться. Давайте разберемся, откуда она берется и как победить этот страх.

Смотрели фильм «Кошмары на улице Вязов»? В нём освещается как раз эта тема. Герои боялись лечь спать, так как во сне к ним приходил Фредди Крюгер и пытался их убить.

Соответственно, невинные жертвы находились в состоянии истощения. Точно такая же ситуация обстоит и с гипнофобами.

Они постепенно утрачивают свои ресурсы, организм не в состоянии долго функционировать без восстановления. Отчего страдают абсолютно все органы и системы, провоцируя возникновение хронических заболеваний, а в некоторых случаях и смертельно опасных.

Достаточно часто это вид фобии является всего лишь симптомом проявления совершенно других фобий. Например, боязни оказаться похороненным заживо, которую ещё называют тафофобией, или страхом непосредственно самой смерти, танатофобией.

Соответственно, чтобы улучшить своё самочувствие и обрести покой, следует бороться с первопричиной, а не её следствием.

Признаки

Симптомы проявления сомнифобии схожи с симптомами остальных видов фобий. То есть, в момент возникновения паники начинают дрожать ноги, руки, губы. Перехватывает дыхание, и даже болит сердце.

Сознание сужается, в плане, адекватно оценивать и воспринимать окружающую действительность человек не в состоянии. Его занимает только предмет страха и мысли о том, как спастись, почувствовать себя в безопасности.

Беспокоит желудок, то колики, то диарея. В отдельных случаях от сильного испуга теряет сознание, а когда приходит в себя, пугается ещё больше, так как утратил контроль и бдительность в этот момент.

Катастрофически не хватает воздуха, так проявляется паническая атака. Стоит просто подышать в ладошки углекислым газом, который выделяется на выдохе и головокружение пройдёт.

Более подробно о других признаках вы узнаете отсюда.

Страх смерти

По сути, когда человек засыпает – он перестаёт контролировать себя и словно попадает в другой мир, где сталкивается с чем-то нереальным, фантазийным и мистическим.

Словно перестаёт существовать, как при наступлении смерти, тело есть, а сознание отключено.

Поэтом если возникают подобные ассоциации – как тут можно лечь и закрыть глаза, расслабившись?

В голове обязательно появятся навязчивые картинки с похоронами, мысли о загробной жизни и прочее. Захочется заняться хоть чем-нибудь, лишь бы прекратить этот поток идей.

Состояние здоровья

Массу тревоги необходимость укладываться в кровать вызывает у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также которым диагностировали синдром обструктивного апноэ сна.

Вследствие этого нарушения мышцы глотки настолько расслабляются, что примерно секунд на 10-15 у человека прекращается процесс дыхания. Потом он снова делает вдох, медленный, глубокий, но есть высокий риск того, что этого не случится.

Кстати, в опасность грозит и лицам, которые храпят. Так как помимо причинения беспокойства, он ещё и провоцирует возникновение этого апноэ.

В данных случаях вероятность умереть во сне достаточно высока, поэтому фобия считается вполне обоснованной и требующей срочного вмешательства специалистов.

Особенности характера

Некоторым достаточно непросто вот так взять, и перестать контролировать окружающую действительность, себя. Ведь уснуть – это для них значит, потерять бдительность, стать уязвимым. Поэтому такие люди обычно отдыхают урывками, чередуя сон и бодрствование.

Также впечатлительные личности после просмотра страшного фильма потом не могут найти себе место. Каждый раз, отравляясь в кровать, они будут вспоминать ужасные моменты, которые их поразили. Пока дело не дойдёт до фобии.

Кстати, если близкий друг либо член семьи боится уснуть и не проснуться, в связи с чем, делится со всеми историями из жизни, выдержками из газет о вероятных последствиях апноэ и так далее. То тот, кому приходится часто с ним пересекаться, может «заразиться» страхом.

Генетическая память

Наши предки передали нам так называемый, генетический код. То есть информацию, которая обеспечивала им сохранность жизни.

В данный период времени она может быть не актуальна, но всё равно будет давать о себе знать на уровне подсознания, в виде страхов.

Да и враги не дремлют, они-то знают, когда противник теряет бдительность и лишается сил, отчего тоже предпочитают нападать, когда стемнело, и на небе появилась луна.

Психологическая травма

Несчастный случай, который произошёл в тот момент, как человек спал – вполне может спровоцировать развитие гипнофобии.

Например, когда неожиданно начался пожар, и пришлось спасаться бегством посреди ночи. Либо какое-то стихийное бедствие, землетрясение или потоп, который разрушил дом и принёс массу смертей знакомых людей, просто соседей.

Подобные события вызывают посттравматический синдром, если сокращённо, то ПТСР. И одним из основных его симптомов является бессонница, и неспособность расслабиться.

Тем более в момент возникновения флэшбэка. Это такой феномен, при котором человек словно попадает снова в травмирующую ситуацию, ощущая те же чувства, что были тогда.

А также подвергается слуховым и визуальным галлюцинациям. Предугадать такой флэшбэк невозможно, отчего организм находится в постоянном напряжении и ожидании опасности.

Ночные кошмары

Случалось ли Вам видеть настолько страшный сон, что вы какое-то время боялись даже глаза сомкнуть? А бывает, что человека кошмары мучают буквально каждую ночь.

Это если он игнорирует свои эмоции, попытался вытеснить в подсознание важные, но ранящие душу события. В общем, пытается избавиться от того, что беспокоит.

Так вот, страшно засыпать, понимая, что впереди ждут ужасные картинки. Например, какой-то умерший родственник приходит каждую ночь совсем не в спокойных снах, а пугает, грозит забрать с собой. Как тут можно спокойно закрыть глаза, предвкушая отдых?

Проживание в зоне риска

Когда приходится жить в зоне военного конфликта или просто повышенного риска, откуда требуется, либо рекомендуется эвакуация – невозможно лечь и спокойно уснуть.

Вероятность погибнуть от взрыва, какого-либо природного явления слишком высока. Отчего беспокойство считается вполне адекватной реакцией здоровой психики.

Например, когда случилась авария на Чернобыльской АС, к врачам стали часто поступать жалобы на бессонницу и ночные кошмары. Даже от тех, кто территориально был слишком далеко и не подвергался радиации.

Ощущение безопасности нарушается независимо от того, пришлось стать жертвой или свидетелем трагедии.

А такое осознание очень нелегко даётся, смиряться с ним не хочется. Поэтому живя в зоне риска, личность будет находиться в, так сказать, боевой готовности.

Отголоски детства

Большинство наших проблем родом из детства, ни для кого это уже не секрет. Просто некоторые факты детская психика вытесняет в целях защиты, отчего потом во взрослой жизни человек не может понять, откуда у него взялись какие-то фобии и прочее.

Так вот, если ребёнок страдал на энурез, то есть, не контролировал процесс мочеиспускания, когда спал и был наказан за каждый «промах» — то впоследствии он с тревогой будет ложиться в кровать. Так как будет бояться, что снова оплошает и получит взбучку. Или над ним будут смеяться.

Случается, что родители устраивают скандалы при ребёнке. Это сказывается на его самочувствии. Так как, пугаясь, малыш потом долго не может уснуть.

Нарастает тревожность, и он просто в дальнейшем начинает прислушиваться к каждому звуку, проверяя, опять ссорятся или нет. Вместо того чтобы отдыхать в положенный час.

Последствия

Ночью в организме человека вырабатываются гормоны, которые можно смело считать жизненно необходимыми. Например, половые, из-за недостатка которых снижается потенция у мужчин, а у женщин нарушается менструальный цикл.

Либо кортизол, который помогает справляться со стрессом и нервным напряжением. При его недостатке падает работоспособность, человек становится тревожным, раздражительным. В общем, бессонница крайне негативно сказывается на состоянии здоровья.

Также возникает депрессия и астения. Что вполне грозит привести к попыткам покончить жизнь самоубийством. Так как наряду с энергией и здоровьем пропадает и интерес ко всему, что раньше радовало.

Гипнофоб на фоне подобного состояния просто перестаёт выходить из дома, ограничивает контакт с окружающим миром. А это заканчивается его полной деградацией и даже возникновением других видов психических расстройств.

Подробнее о том, что такое депрессия и как с ней бороться, вы узнаете из статьи, посвящённой непосредственно этой теме.

Лечение

Лечение должно проводиться незамедлительно, как только появятся первые симптомы фобии. На фоне недосыпа здоровье рушится молниеносно, так что ждать, что случится чудо и всё изменится само по себе – крайне опасно.

Обязательно следует обратиться к психотерапевту. С его помощью вы восстановите эмоциональное состояние, разберётесь с причинами возникновения фобии, и научитесь успокаиваться за короткий промежуток времени.

А ещё не помешает консультация психиатра. Вернее – она очень даже будет кстати. Потому что он назначит вам лекарства, которые позволят не просто снять тревогу, улучшить самочувствие и настроение, но и восстановить здоровый, полноценный сон без кошмаров.

Волноваться о том, что вас «закроют» в психиатрической клинике – не стоит. Гипнофобия – это расстройство, требующее медицинского сопровождения, но если человек не причиняет вреда окружающим и себе, то вполне может обойтись без госпитализации.

Завершение

Напоследок хочется рекомендовать вам статью о том, как называется страх женщин, и почему он возникает. А также как побороть ужас при виде лошадей.

Если вам интересны подобного рода темы – подписывайтесь на обновления сайта. Ежедневно вы будете получать порцию информации, которая позволит расширить кругозор, улучшить качество жизни и вообще, наполнить её чем-то новым и полезным.

А на сегодня всё! Берегите себя, будьте здоровы и хорошенько высыпайтесь!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Приснилось как я боюсь умереть

Сонник Страх умереть приснилось, к чему снится во сне Страх умереть? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Страх умереть, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!

Сонник — Умереть, убитым быть

Умереть или умирать во сне — долго жить, поворот к лучшему.

Убитым быть – другой от твоих трудов получат выгоду.

Тонуть во сне – предстоит большая счастливая перемена.

От сердечного приступа умереть – большая радость предстоит.

Отравленным быть — вред от необоснованных подозрений.

Задавленным быть – вред от лживых людей.

Заживо похороненным быть – большая опасность (будь умеренным в своих желаниях), страх перед предстоящей ответственностью.

Сонник — Умереть самому

Здоровье, радость // скотина падет, бедность;

Кто-то умер – хорошо, поправишься (больному);

Сонник — Страх

Испытывать во сне сильный страх предвещает радостную неожиданность. Если ваш страх вызван тревогой не за себя, а за близких вам людей – наяву испытаете тревожное ожидание. Если во сне вы в страхе спасаетесь от преследующих вас диких зверей или злых собак – стало быть, наяву вам совершенно безнаказанно нанесут серьезное оскорбление.

Если вы перебороли свой страх и смело вступили в схватку с превосходящим вас силой противником – наяву будете раздосадованы неким событием, от которого ждали большего для себя. Сон, в котором вы вызываете страх у всех окружающих своим безобразным видом, – это значит, что в реальной жизни друзья откажут вам в помощи в трудных для вас обстоятельствах.

Сонник — Смерть

Если кто-то из ваших близких приснился вам мертвым, то этот сон является предупреждением.

Услышав во сне голос умершего друга, приготовьтесь к дурным вестям.

Если вы разговаривали во сне с умершим отцом, постарайтесь тщательно продумать начинаемое дело. Сон предупреждает о том, что кто-то замышляет против вас интригу. После такого сна нужно лучше обдумывать свое поведение и беречь репутацию.

Беседа во сне с умершей матерью следует воспринимать как призыв контролировать свои склонности, а также обратить внимание на здоровье.

Разговор с умершим означает, что кто-то нуждается в вашей помощи и сострадании.

Если явившийся вам во сне умерший родственник пытался вырвать у вас какое-то обещание, постарайтесь изо всех сил противостоять унынию. Даже во время полного упадка в делах не теряйте бодрости духа и прислушивайтесь к мудрым советам.

Вот что говорил о таких снах Нострадамус.

Видели собственную смерть во сне – значит, будете жить еще долго.

Если вам приснилось, что умирает близкий человек, то у этого человека будет долгая и счастливая жизнь.

Увидели человека, находящегося в состоянии клинической смерти, – в будущем с вами случится что-то такое, что выведет вас из состояния равновесия на несколько лет. Вам будет абсолютно все равно, что творится в мире, в вашей стране, городе и даже в вашей семье.

Болгарская предсказательница Ванга истолковывала сны о смерти следующим образом.

Видели во сне собственную смерть – вас ожидает долгая счастливая жизнь с любимым человеком. Такой сон говорит о том, что вам уготована судьба посланника Божьего на Земле.

Если вам приснилось, что умирает очень важный человек в мире, то этот сон является великим пророчеством. Он говорит о том, что в скором времени к власти в одной из развитых стран земного шара придет мудрый правитель, который сумеет установить мир и согласие между жителями разных государств. Люди перестанут воевать и слать друг другу проклятия.

Если во сне умирает больной человек, то в будущем вы столкнетесь с чудовищной несправедливостью. Вам предложат выгодную сделку, в результате которой пострадают люди. От принятого вами решения будет зависеть спасение вашей души.

Смерть большого количества людей, увиденная во сне, – плохое предзнаменование. Такой сон пророчит страшную эпидемию. Найдет лекарство от этой болезни человек, к мнению которого сейчас не прислушиваются.

Если вам приснился человек, находящийся в состоянии клинической смерти, то вы долгое время будете находиться в неведении относительно планов ваших давних знакомых. К сожалению, они воплотят свои планы в жизнь, в результате чего вы очень сильно пострадаете.

Д. Лофф так трактовал подобные сны: «Сны о смерти не так уж редки, хотя если бы подобные сны посещали нас постоянно, то, пожалуй, стабильность реальной жизни пошатнулась бы.

Сны о смерти часто вызывают дереализации: сон может продолжаться, в то время как вы будете за ним наблюдать со стороны, иначе в момент смерти вы проснетесь.

Видеть мертвым любимого/близкого человека во сне можно по разным причинам. Возможно, вы искренне заботитесь о благополучии этого человека. Смерть имеет символический характер, если в вас одновременно борется чувство любви и подавленной злости к этому человеку.

И наконец, смерть дорогих вам людей может знаменовать конец отношений: например, если умирает не кто-либо из ваших родственников, а человек, с которым вас связывали любовные романтические отношения.

Смерть незнакомцев – это продолжение и переход различных аспектов вашего „Я”.

Поэтому здесь не мешает определить, откуда появился этот незнакомец/незнакомка, глубоко ли вы тронуты смертью или восприняли ее как нечто обыденное. Возможно, центральным вопросом является беспорядочность вашей жизни.

В таком случае посмотрите, кого еще кроме вас затронула смерть и какое отношение вы имеете к вашим „собратьям” по скорби, – это очень важно.

Смерть чужих людей также символизирует стереотипы, которые стоит переосмыслить или исследовать, чтобы лучше понять себя. Не столкнулись ли вы с ситуацией, когда ваше стереотипное восприятие окружающих не совпадает с действительностью?».